蹲踞式跳远图示
“腾空步“后，起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，然后，两腿一起上举，使膝接近胸部。
“腾空步”后，两臂向前上举。落地前，大腿上抬，接着小腿前伸，同时两臂向前，使腿、
臂动作协调一致。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容