健康饮食的广播稿

健康饮食的广播稿

引导语：健康饮食的广播稿写?下面是yjbys小编为大家精心整理的关于健康饮食的广播稿范文欢迎阅读

同学们：中午好

我们每天都要食用盐但是食用的盐太多会对身体有害今天我们一起了解一下食盐与健康的知识

一食盐是维持人体健康的必要物质

食用盐的主要成分是氯化钠其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布增强神经肌肉兴奋性维持机体内酸碱平衡和血压正常功能保证体液的正常循环参与胃酸的形成促使消化液的分泌能增进食欲.人体不能没有盐一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求.

二摄入食盐过多会影响人体健康

过量摄入食盐会引起许多健康问题如引发高血压胃癌骨质疏松等疾病.研究证实高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时大量的钠离子进入血液循环大量水分就会潴留在血管中从而使血容量增加加重心脏负担血管壁受到的压力也随之增大最终导致血压的升高.据调查日本某地区居民平均每天吃盐25克患高血压的人占全体居民的30%～40%;在世界的另一些地区每天吃盐只有5～15克患高血压的只有8%～10%;生活在北极圈的因纽特人每天吃盐量低于5克几乎没有患高血压的.目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为

12克是世界卫生组织建议值的

2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油腌制食品中的食盐量).

三如何做到有效控盐

1逐步改变口味过咸过重的习惯减少过量使用食盐和酱油.

2限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制用量具量出每餐按量放入菜肴.

3一般20毫升酱油中含有3克食盐10克黄酱含盐1.5克在用酱油和酱类时应相应减少食盐用量.

4在烹调时使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味满足口感的需要.>

5还要注意减少酱菜腌制食品以及其他过咸食品的摄入量.

缪：大家好“红领巾”广播台又如约和大家见面了我是202班的小主持人：缪昕芸

崔：我是崔陈华

合：今天让我们一起走进小学生食品卫生与安全特别节目

崔：保尔.柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命生命对于每个人来说只有一次”而

我们少年儿童的生命更像一朵含苞欲放的花朵娇嫩纤弱应该珍爱然而在我们身边随时都可能因为某些举动而发生危及我们生命的事所以我们从小就应该提高安全意识

缪：食物是我们生活中必不可少的但食物的质量问题和在饮食中的不注意会导致一些疾病甚至是食物中毒而我们小学生由于幼稚无知可能是最大的受害者

崔：食品的安全关乎人的生命健康在校园生活中我们时常会与老师、同学一起开展户外活动而在活动中有时会带一些零食为了求方便有些同学会从路边的小摊随意买一些却不知这些发出阵阵香味的食物可能是来自地下工厂、非法制造的有些油炸食品的油还是反复使用的吃了这种不健康的食物容易损

伤胃粘膜轻则拉肚子重则肠胃炎另外有的同学刚玩过手弄得脏兮兮的便吃东西;有的同学吃东西的时候不注意节制暴饮暴食这样都可能会危害我们的健康

缪：所以我们首先就应该注意食品安全学校门口经常摆些辣条它吃的时候可能很过瘾但吃完后胃里像烧火一样很难受它对呼吸道、口腔黏膜刺激性很强容易出现急性肠胃炎有新闻报导：有两名儿童在吃辣条3小时后死亡这简直是夺命辣条厂家还在辣条中加入了很多禁止在食品中使用的化工用品所以辣条才有了辣辣咸咸的怪味儿其中就有“苏丹红”甚至还有鸦*在其中它加工过程更是脏加工好的辣条堆在地上工人穿着鞋在上面走来走去包装一下就卖给大家在这里我要对大家说:“远离辣条终生健康”

崔：食品安全是我们日益关心的话题国家工商部门积极管理的同时也常常实施着食品的检查工作在生活当中衣食住行样样都不得有失古人云：“民以食为天食以安为先”由此可见食品在生活中的重要性

合：因此食品安全要警钟长鸣不容忽视稍不留神就会影响健康甚至危及生命一句话为了大家的利益、健康和安全我们呼吁：“让全社会都来重视食品安全吧”

本次播音到此结束谢谢