小班体育活动动作目标及指导要点

小班体育活动动作及指导要点

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标

目幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点?

一、走：

1、自然走：

小班：双脚交替自然地走?

指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。小班：上体正直、双脚交替自然地走

指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

2、变化走；小班；向指定方向走

指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑：

1、自然跑：

小班：双脚交替自然地跑?

指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。

小班；上体正直、双脚交替自然地跑?

指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。 2、变化跑：小班：向指定方向跑

指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米? 指导要点：

（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。

（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。 4、追逐跑；

小班：在指定范围四散跑、追逐跑?

指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。

三、跳： 1、纵跳：

小班：轻松自然地双脚同时向上跳? 指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。 2、行进跳：

小班：轻松自然地双脚同时向前跳?

指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

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3、从高处往下跳：

小班：从25厘米高处自然跳下?

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

四、投掷： 1、投远；

小班：单手自然地将沙包投向前方?

指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。 五、爬?

小小班：手、膝着地向前爬?

指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动 身体前进，爬时仰头前看。 小班：手、膝着地自然协调向前爬?

指导要点：同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。 六、钻?

小班：能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。指导要点：低头、弯腰、屈膝。

七、队列；

小班：一个跟着一个走，走成一个大圆?

口令及指导要点：先设定一个范围，按顺时针或逆时针走。 八、综合：球小班：原地拍球

指导要点：腕指放松，五指自然分开，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

目标1?具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏 3~4岁?

1．能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。2.能双脚灵活交替上下楼梯。 3.能身体平稳地双脚连续向前跳。

4．四散跑时能躲避他 人的碰撞。

5．能双手向上抛球。

【教育建议】

1.利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如： 2.

走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。

玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2.鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，发展幼儿动作的协调性和灵活性。3.对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数

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量，更不能机械训练。

目标2?具有一定的力量和耐力 3~4岁?

1．能双手抓杠悬空吊起10秒左右。2．能单手将沙包向前投掷2米左右。3．能单脚连续向前跳2米左右。4．能快跑15米左右。5．能行走1公里左右（途中可适当歇歇、停停）。

【教育建议】

1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。

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