脾虚湿盛的饮食保健秘方
是药三分毒，凡是含有治疗成分食物当治病首选。
主要症状：
早上起来就要大便，严重时一天好几次，脾虚湿盛主要表现。
治疗方法：
脾虚必须注意食疗，注意饮食习惯。
适当的多吃一些粳米，粳米又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。
多吃一些健脾的食物，健脾也可用山药、白术、薏米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
可以喝随草记的埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气，提升免疫力。
脾虚湿盛平时可以吃红豆薏仁汤。在家也可以艾灸中脘、足三里、阴陵泉、脾俞、三阴交等
脾虚的话容易引起气短懒言，大便稀烂平时可以适当的吃点健脾祛湿的药物参苓白术
散，也可以适当的吃一点山药莲藕，必要时可以找老中医进行辨证论治。
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