《啦啦操》教学大纲

一、课程基本信息

课程编号：130102A/3A/4A 课程名称：啦啦操

英文名称：Cheer Ied i ng 课程性质：必修

课程类别：通识教育课程 课程总学时：32 课程总学分：1

适用专业：全院大一、二非体育专业 开课系部：体育系二、课程的教学目的 （一）教学指导思想

全面贯彻国家的教育方针，促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工 作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家 体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。 （二）课程目标

1 .通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基 本理论、基

本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力 和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受 集体荣誉的快乐。

2 .提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在 高校中的

应用。

三'课程的基本要求

学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编 排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进 身体健康，提高心理健康水平，形成合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神。

四、授课内容

（一）理论部分.基础理论

(1)体育的概念与功能(2)啦啦操运动损伤产生的原因及预防

(3)我院体育工作概况及体育课有关规定.专项理论 (1)啦啦操概述(2)舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的发展趋势 (3)舞蹈啦啦操基础知识(4)技巧啦啦操基础知识 (5)啦啦操创编原则(6)啦啦操竞赛规则简介

(二)实践部分1.基本技术

(1)基本动作A.基本手臂动作

上M、下M、平举w、高举V、下举V、T、斜举T、小T、直臂平举X、高举X、下举X、 屈臂X、

X、上举A、下举A、屈臂A、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、sideK、R、大弓 箭、小弓箭B.基

本下肢动作

立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站C.基本跳步 分腿小跳、分腿大跳、C跳(2)啦啦操花球组合成套动作 内容：《啦啦操》花球组合(3)学生自编啦啦操花球组合队形

要求：学生充分利用所学的知识，严格按照创编原则进行编排，充分发挥集体想象力和 创造力，鼓励队形创新。

2.身体素质(1)专项身体素质

A.柔韧练习B.控制练习C.力量练习D.协调灵巧练习E.耐力练习F.爆发力练 习(2)基本身体素

质：“C”跳、分腿跳、大踢腿

五、学时分配

X. 学 一数、^期 大学体育II 大学体育ni 大学体育W 总学时 理论 基本动作 等级动作 身体素质 心肺功能测试 考核 总学时 2 8 14 4 2 2 32 2 8 14 4 2 2 32 2 8 14 4 2 2 32 6 24 42 12 6 6 96 六、考核方式与成绩评定大学体育n

考核内容 平时成绩 考核项目 上课出勤 成绩分配 合计 所占比例 100 100分 30% 成套技术 考核成绩 完成 艺术 40 30 30 100分 70% 力量 36—40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表 演有很强

的感染力和震撼力32—35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好 28—31分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般

24—27分：能独立完成全套动作 23分以下：不能独立完成全套动作学生自编花球组合队形评

分标准

36-40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强， 动作规

范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32—35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则

28-31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表 演较差，

表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24—27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般

23分以下：队形编排不合理大学体育III

考核内容 平时成绩 考核项目 上课出勤 成绩分配 合计 所占比例 100 100分 30% 成套技术 考核成绩 完成 艺术 40 30 30 100分 70% 力量 36—40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表 演有很强

的感染力和震撼力32—35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好

28—31分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般24—27分：能独立完成全套动作

23分以下：不能独立完成全套动作学生自编花球组合队形评分标准

36-40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强， 动作规

范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32—35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则

28-31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表

演较差，表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24—27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般

23分以下：队形编排不合理大学体育IV

考核内容 平时成绩 考核项目 上课出勤 成绩分配 合计 所占比例 100 100分 30% 成套技术 考核成绩 完成 艺术 40 30 30 100分 70% 力量 36—40分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气、有特色，动作表演到位、有力度，表 演有很强

的感染力和震撼力。

32—35分：整体动作表演比较流畅，节奏感较强，表现力较好28—31分：动作表演不流畅，节

奏感不强，感召力一般

24—27分：能独立完成全套动作23分以下：不能独立完成全套动作

学生自编花球组合队形评分标准

36-40分：全套动作顺利、流畅，整体协调性强，动作一致，节奏感强，感召力强， 动作规

范，符合啦啦操队形创编的技术性原则，合理利用所学知识32—35分：全套队形编排顺利、流畅，整体协调性较强，符合啦啦操的技术性原则

28-31分：符合啦啦操队形编排的技术性原则，能顺利完成全套动作，动作整体性表 演较差，

表现力一般，感召力一般，动作技术应用较合理24—27分：能顺利完成全套动作，编排整体配合一般

23分以下：队形编排不合理

七'使用教材及主要教学参考书刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015.

大学体育n教学进度表

学时 周 授课内容 次 分配 理 论 实 践 备 注 1 .体育的概念与功能 2 .我校体育工作概况及体育课有关规定 1 3 .介绍本学期上课内容及要求 4 .《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法 2 2 学习啦啦操基本动作 2 3 学习啦啦操花球组合一第一段 2 4 1 .复习啦啦操花球动作组合一第一段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第二段动作 2 5 1 .复习啦啦操花球动作组合一第二段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第三段动作 2 6 1 .复习啦啦操花球动作组合一第三段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第四段动作 2 7 1 .复习啦啦操花球动作组合一四段动作 2 .柔韧素质练习 2 8 1 .学习啦啦操花球动作组合一第五段动作 2 .耐力素质练习 2 9 分组观摩、学习 2 10 1 .复习啦啦操花球动作组合一第五段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第六段动作 2 11 1 .复习啦啦操花球动作组合一第六段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第七段动作 2 12 1 .复习啦啦操花球动作组合一第七段动作 2 .学习啦啦操花球动作组合一第八段动作 2 13 1.复习啦啦操花球组合成套动作 2 ,力量素质练习 2 14 学生自编花球组合队形，教师随堂指导 2 15 学生自编花球组合队形，教师随堂指导 2 大学体育16 ni考核 教学进度2 学时 周 授课内容 次 分配 理 论 备 注 实 践 1 1 ,介绍本学期的上课要求 2.初步了解啦啦操爵士组合的基本要求和要领 2 2 L复习啦啦队花球组合 2.学习啦啦操爵士组合基本动作 2 3 1 .学习啦啦操爵士组合一第一段动作 2 .素质恢复练习 2 4 1 .复习啦啦操爵士组合一第一段动作 2 .学习啦啦操爵士组合一第二段动作 1 .复习啦啦操爵士组合一第二段动作 2 5 2 .学习啦啦操爵士组合一第三段动作 3 .专项素质练习 2 6 1 .复习啦啦操爵士组合一第三段动作 2 .学习啦啦操爵士组合一第四段动作 2 7 1 .复习啦啦操爵士组合一第四段动作 2 .学习啦啦操爵士组合一第五段动作 2 8 1 .复习啦啦操爵士组合一第五段动作 2 .学习啦啦操爵士组合一第六段动作 2 9 分组观摩、学习 1 .复习啦啦操爵士组合一第六段动作 10 2 .学习啦啦操爵上组合一第七段动作 3 .专项素质练习 2 2 1 .复习啦啦操爵士组合一第七段动作 11 2 .学习啦啦操爵士组合一第八段动作 2 12 复习啦啦操爵士组合成套动作 2 13 复习啦啦操爵士组合成套动作 2 14 教师指导学生自编操创编 2 15 教师指导学生自编操创编 2 16 考核 大学体育IV教学进度

2 学时 周 授课内容 次 分配 理 论 备 注 实 践 1 1 .介绍本学期的上课要求 2 .初步了解啦啦操街舞组合的基本要求和要领 2 2 1 .复习啦啦队花球组合 2 .学习啦啦操街舞组合基本动作 2 3 1 .学习啦啦操街舞组合一第一段动作 2 .素质恢复练习 2 4 1 .复习啦啦操街舞组合一第一段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第二段动作 1 .复习啦啦操街舞组合一第二段动作 2 5 2 .学习啦啦操街舞组合一第三段动作 3 .专项素质练习 2 6 1 .复习啦啦操街舞组合一第三段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第四段动作 2 7 1 .复习啦啦操街舞组合一第四段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第五段动作 2 8 1 .复习啦啦操街舞组合一第五段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第六段动作 2 9 分组观摩、学习 2 10 1 .复习啦啦操街舞组合一第六段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第七段动作 2 3.专项素质练习 11 1 .复习啦啦操街舞组合一第七段动作 2 .学习啦啦操街舞组合一第八段动作 2 12 复习啦啦操街舞组合成套动作 2 13 复习啦啦操街舞组合成套动作 2 14 教师指导学生自编操创编 2 15 教师指导学生自编操创编 2 考核 执笔教师：徐健教研室主任：徐健 教学系（部）主任：陈俊 16 2