课程 项目 班级 形体训练 05酒店管理专业 教师 时间 课次 课时 第14次 2课时 一、形体与舞蹈：1、复习身体波浪 教学 二、旅游服务形体语言：1、复习手势“请”；握手的姿势 内容 2、复习及学习行进间组合（弹簧步） 2、学习介绍礼仪、接递名片礼仪 3、专项身体素质：柔韧练习、腰腹背肌练习 一、掌握介绍礼仪、接递名片的基本礼仪动作。 教学 二、了解专项身体素质练习的重要性，学会练习方法。 目标 三、培养学生积极刻苦的良好作风及提高学生的实践能力。 重点 介绍礼仪、接递名片的基本姿势和礼仪 难点 弹簧步组合的完整衔接 课堂 结构 教学内容 时间 组织教法 组织：四列横队集合 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× * （图一） 要求：集合迅速，整齐；认真听讲，了解课内容与任务；可提出询问。 组织：四列横队成体操队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × （图二） 教法：在音乐伴奏下，学生模仿教师动作。教师边做动作边用口令提示动作名称。尽自己能力，最大幅度地完成关节活动。（镜面示范） 要求：动作舒展有节奏，表现力强，动作与音乐协调配合。 准 备 部 分 15’ 一、 课堂常规 5’ 1、课代表整队集合、点名、检查 着装。 2、师生问好 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、安排见习生 10’ 二、准备活动 1、 伸展操 ⑴头部：进行低、仰、侧摆、绕环各 4 的训练。 ⑵肩部：进行提、压、训练。 × 8 ⑷胸部：进行挺、含胸的练习。 ⑸腹背：压背、拉腿部韧带的训练。 拍 2、热身操： 以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操。
基 本 部 分 65’ 一、旅游服务形体语言： 1、复习手势“请”；握手的姿势 2、 学习介绍礼仪 1、 手势“请”、握手复习。 2、 分组练习教师点评。 3、讲解介绍和名片礼仪：介绍是人介绍：是双方互相了解、建立关与人进行相互沟通的出发点，最突出系的一种语言过程。 的作用，就是缩短人与人之间的距国际公认的介绍顺序：位尊者离。在社交或商务场合，如能正确地具有优先了解权：把男士介绍给女利用介绍，不仅可以扩大自己的交际士、把年幼者介绍给年长者、把声 圈，广交朋友，而且有助于进行必要 望低的介绍给声望高者，把未婚者的自我展示、自我宣传，并且替自己介绍给已婚者。集体介绍时，可按 在人际交往中消除误会，减少麻烦。 座次顺序，也可从贵宾开始介绍。 介绍有多种方式：为他人作介绍和自为他人作介绍手势动作：用右 我介绍。 手，掌心向上，五指并拢，手臂自 4、讲解示范做介绍的手势和递送名然弯曲，指向对方。 10’ 片的动作。 3、 接递名片礼仪 5、 学生模仿集体练习 名片：是公众交往的一种重要工 6、 教师及时纠正错误动作。 具，它具有介绍的功能，起着沟通 7、分组练习，把介绍和递送名片相和联络的作用。 结合。 递送名片的礼节：应事先把名片 8、教师巡视指导。 备好，放于易于取出的地方，要以 9、请个别学生出列模拟场景练习。恭敬的态度，眼睛友好的注视对方， 10、教师点评。 双手递送名片，字的正面对向对方， 并配以口头介绍。 组织方法： 接受名片礼节：接受他人名片， 介绍3-5人一组，递送名片两两相对。 应当恭恭敬敬，双手捧接，同时眼 睛友好的注视对方，道谢，对方感 要求： 受到你对他的尊重。 1、注意介绍和名片的基本礼节 接过名片后一定要看一看，不 2、正确合理运用。 要马上装入口袋；更不要在手中玩 3、设计模拟场景要与行业相结合。 耍；有看不明白的地方可以请教； 有时可以有意识的重复一下名片上 所列的对方的姓名和职务，以示仰 慕 使用名片的禁忌： 递送名片时，应注意分寸，不可滥发，应根据自己的需要来确定递 赠对象。 在递送名片时，切不可漫不经 心，也不可一边自我介绍，一边到 处翻找名片。 同一场合，切忌向同一对象重复递送名片。 25’ 5’ 10’ 教学步骤： 基 本 部 分 65’ 二、形体与舞蹈 1、复习身体波浪 2、行进间组合练习 （1）复习柔软步组合、足尖步组合、变换步组合； （2）学习弹簧步组合； 动作过程： 从提踵立开始。左脚向前做柔软步，落地时稍屈膝，重心移至左脚，同时右脚放松于左腿旁（稍屈膝，不触地）接着左腿充分伸直立踵，同时 右腿前下举，绷直。整个动作要求柔 和、连贯。 动作组合： 第1个8拍 向左侧四个弹簧步，同时右臂以 肩为轴绕环一周；反方向。 第2个8拍 向前四个弹簧步，同时手臂前后 自然摆动。 第3个8拍 向左转体360度的弹簧步走，每 一个弹簧步转体90度，右手以肩为 轴绕环。 第4个8拍同第3个8拍，方向相反。 第5个8拍 向前四个弹簧步举腿，手臂自然前 后摆动。 第6个8拍 向前四 个弹簧步跳，手臂一手前 平举，一手后举。 40’ 5’ 5’ 15’ 教学步骤： 1、教师讲解身体向前波浪、跪撑波浪、柔软步、足尖步、变换步组合动作过程，学生回忆动作做法； 2、学生在教师带领下复习动作；（镜面） 3、学生在无示范下进行练习；（音乐伴奏） 4、教师讲解弹簧步动作要点和练习方法； 5、教师带领下学生分解动作练习（背面）； 6、教师带领下学生完整动作练习（背面）； 7、学生练习过程中教师及时纠正错误动作； 8、动作组合练习（音乐伴奏） 9、请完成动作较好的同学出列示范，并提出表扬。 10、分组练习和集体练习交叉进行。 组织方法： 学生成一路纵队以一米的间隔成圆形站立，练习时面向前进方向，教师在圆心。如图： 教学要求： 整个动作要求柔和、连贯。组合动作练习时要求动作有弹性，音乐节奏要踩准，动作协调。 5 基 本 部 分 65’ 结 束 部 分 5’ 教学 设备 课后 小结 3、专项身体素质： 15’ 教学步骤： 1、教师讲解各项柔韧练习方法，并要★柔韧练习 求学生注意循序渐进，同时注意安全； 发展柔韧素质的方法有两种，被动 2、教师边示范学生边按口令集体练的和主动的，也称消极的和积极的。 习； 被动的柔韧练习是指依靠外力的作用 3、学生在练习时教师及时用口令提示促使关节灵活性增大的方法，这一方 学生膝盖伸直，脚尖绷直； 法可使柔韧指标迅速扩大，但与实际 4、学生压腿的幅度由小到大，力度由应用有一定的距离，练习者承受的疼 弱到强； 痛感较大。而主动性柔韧练习是指通 5、练习到一定程度时制动一段时间。 过与某关节有关联的肌肉的收缩来增组织方法： 加关节灵活性的方法。 学生分别坐在小垫子上集体练习。 动作过程： 各4 （1）分腿坐在垫子上进行前、侧压腿× 教学要求： 练习幅度由小到大，由慢到快，练习。 8拍 被动性练习时外力要由小到大，并控（2）劈叉（两腿前后开立或左右开立， 制在一定的限度内，且不违背解剖结纵劈叉两腿要伸直，臀部着地，主体各 构特点，以免出现肌肉、韧带拉伤及 正直。横劈叉要求髋关节打开两腿在2-3’ 关节损伤。 一条线上，上体挺直，立腰。 ★腹背肌练习 教学步骤： 30×3 （1）腹肌练习； 在音乐伴奏和教师带领下练习。 （2）背肌练习。 30×3 组织方法： 动作过程： 学生每人一块小垫子，前、后交（1）仰卧屈膝举腿→上体用力抬起。 叉放在地上。 （2）俯卧，右腿各左手同时用力向上 教学要求： 抬起。 练习时强调学生注意姿态，特别 是脚面要绷直；练习腹背肌时一定要 用力。 5’ 一、整理（放松操）：〔 3’〕 组织：四列横队成体操队形。 1、在教师口令下集体练习。 4 要求：学生尽量放松身体各部分。 2、教师站中间，学生模仿老师的动作，× 边走边放松。 8 组织： 二、课小结：〔2’〕 拍 四列横队集合 1、集中讲评课中优缺点；鼓励学生平 要求： 时多锻练。 学生认真听教师讲评本课小结。 2、布置课外练习，宣布下次课内容。 形体训练房；DVD；垫子；CD若干。
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