体操专项实习教案
教师姓名： 授课对象： 09体教4班体操专项的学生 课程名称 体操专项 课程类型 必修 授课类型 实践 课次/周次 11 授课题目 球操 授课时间 1．通过球操教学，培养学生良好身体姿态及动作的节奏感和表现力。 教学目标 2．教学中进行健康教育，把徒手操与健康和终身体育密切相联系，进一步树立终身体育的思想，培养学生终身的能力。 3. 提高同学独立思考及学习能力 注意事项 1.动作到位有力，手臂和腿要伸直 教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配) 课 的 部 分 准 备 部 分 时 间 5 分 钟 负荷 (量、强度) 内容 1.整队集合 2.报数 3师生问好 4.宣布本次教学内容及 要求 5.安排见习生 组织教法 队形： ▲ ▲ 组织教法: 队形.
基 本 部 分 25分 钟 徒手操 第一节 第二节 成操队形: ▲ 组织教法: 1.各排1-2报数,成体操 队形散开,2,4排左跨一 步 2.教师先做完整示范 3.分解示范,讲解动作 要领,并做镜面示范 4.慢节奏做完整动作 5.标准节奏做完整动作 6.前后2排依次做,相互 纠错,学习 动作要领: 预备姿势:身体直立 1-2两脚跳成开立，同时 两手持球经前至上举。 3-4两脚收回，同时两手 持球于胸前 5-6同1-2 7-8同3-4 2*8拍 第二个八拍：与第一个 八拍动作相同 要求：平举时手臂要伸 直。 动作要领： 预备姿势：身体直立 1-2左脚左跨一步成开 立，两手持球前平举。 3-4两手持球左转一次 5-6两手持球右转一次 7-8还原成预备姿势 第二个八拍：与第一个 八拍动作相同，但是方 向相反
第三节 第四节 要求： 在振臂的时候，手臂不 能垂下来。 动作要领： 预备姿势：身体直立 1-2左脚前迈成弓步，同 时两手持球经前至上 举。 3提右膝，左腿伸，同时 两臂屈肘，两手持球胸 前。 4右腿后伸，同时两手持 球上举 5-6右腿前踢（大于90 度，直膝，崩脚尖）， 同时两臂经侧至下举，2*8拍 一手持球腰际。 7右腿后伸，同时两臂经 侧至前举，两手持球。 8：还原成预备姿势 第二个八拍：与第一个 八拍动作相同，但方向 相反 要求：平举两手要伸直， 两脚前踢时要站稳， 动作要领： 预备姿势：身体直立 1-2两脚开立，提左膝， 同时两手持球膝下绕换 一次。 3-4两脚开立，提右膝， 同时两手持球膝下绕换 一次。 5-6两脚跳成前后开立， 胯下运球一次（左） 7-8同5-6 2*8拍 第二个八拍动作相同，
第五节 第六节 但方向相反 要求：动作路线清晰准确，转体时到位,脚跟不离地 动作要领： 预备姿势：直立,两手持 球至体前 1左脚向左跨一步成开 立，同时两手持球成 前平举 2左脚弯曲贴于右膝盖上（右脚微微弯曲），同时双手持球胸前平屈。 3两脚成跨立姿势，两手持球经前至上举。 4两手持球，迅速弯腰，球尽量往左脚上靠。 5两脚成跨立姿势，双手持球经前至上举。 6两手持球，迅速弯腰，球尽量往右脚上靠。 7左脚迅速向右脚靠拢，双手持球前平举于胸前，同时双脚半蹲。 8还原成预备姿势 第二个八拍：动作相同，但方向相反 要求：按节奏，动作到位，手要伸直，体前屈时双腿不能弯曲 动作要领： 预备姿势：直立,两手持 球至体前 1跳成开立，同时两手 持球胸前平屈。 2跳成预备姿势 2*8拍
3跳成开立，同时两手 持球经前至上举 4跳成预备姿势 5双脚，双手持球直臂向左摆动。 6还原成预备姿势 7双脚跳成并住，双手持球直臂向右摆动。 8跳成预备姿势 第二个八拍：与第一个八拍动作相同，但是方向相反 要求：按节奏，能做到动作整齐，跳跃是球要拿稳，跳准节奏。 队形：（成一臂距离向右看 齐） 2*8拍 ▲ OO OO ▲ 组织教法: 全体向右转,依次放球, 左(右)后转弯,成原来 队形. 队形： ▲ 2*8拍
结 束 部 分 5 分 钟 1.集合整队 2.放球 3教师点评 2*8拍
场 地 和 器 材 场地：体操房的自由操场地 器材：20个篮球球
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