【职业生涯规划】课程教学大纲
第一部分 课程基本信息
【课程代码】1411021001
【学分】 1
【总学时】 20学时。其中职业生涯规划导论，10学时；专业认知，3学时；职业认知：3学时；团体训练：2学时；职业探索实践：2学时。
【课程性质】通识必修课
【课程基础】无
【适用专业】本课程大纲适用国防生以外的所有本科专业
【教学目标】职业生涯规划课程既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发学生职业生涯发展的自主意识，促使学生理性地规划自身的发展，并努力在学习过程中自觉地提高职业生涯管理能力。通过课程教学，学生应当在态度、知识和技能三个层面达到以下目标。
态度层面：通过本课程的教学，学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
知识层面：通过本课程的教学，学生应当基本了解职业发展的阶段特点；较为清晰地认识自
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己的特性、职业的特性以及社会环境；了解进行自我认知和职业认知的工具与方法。
技能层面：通过本课程的教学，学生应当掌握自我认知技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能等，还应当通过课程提高学生的沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
【课程简介】职业生涯规划课程既有知识的传授，也有技能的培养，还有态度、观念的转变，是集理论、实务和经验为一体的综合课程。充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。通过教师的讲解和引导，学生能够积极开展自我分析、小组讨论、职业探索等活动。
职业生涯规划导论主要讲授职业生涯认知、自我资源盘点、决策与行动和自我生涯发展；专业认知主要讲授专业发展概况、专业课程设置、专业培养目标和专业就业情况；职业认知主要讲授职业概况、职业素质能力要求、职业发展特点和行业发展历程；团体训练通过适应性训练辅导，实现学生由高中角色到大学角色的顺利转变，尽快适应大学学习生活；职业探索实践通过学生对职业的实践调查，深化对自我、职业和环境的认识，进一步做出合理的职业发展规划。
【选用教材】《大学生职业生涯与发展规划教程》 关健 丁宏 主编 黑龙江大学出版社
【参考书】
《大学生生涯规划与管理》陈德明 祁金立 主编 高等教育出版社
《职业生涯发展与规划（第3版）》 （美）里尔登 等著，侯志瑾 等译 中国人民大学出版社
《把握你的职业发展方向》 （美）洛克 著，钟谷兰 等译 中国轻工业出版社
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《生涯咨询与辅导》 金树人 著 高等教育出版社
《我的生涯手册》吴芝仪 著 经济日报出版社
《生涯规划——体验式学习》黄天中 著 高等教育出版社
【考核方式】总成绩100分，专业认知考核占10%、出勤考核占20%、职业探索实践报告展示与答辩占20%，作业考核占50%。
专业认知考核：满分10分。采取随堂测试的方法对学生进行成绩评定。
出勤考核：满分20分，考核4次，每次5分。包括职业生涯规划导论2次、职业认知1次、职业探索实践1次。
职业探索实践报告展示与答辩：满分20分。依据各组报告质量及答辩情况给定分数。
作业考核：满分100分。每个学生提交一份《职业生涯规划书》。
第二部分 主要教学内容和基本要求
第一章 认识职业生涯
第一节 职业生涯规划概述
一、生涯的内涵
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二、生涯发展阶段与发展任务
三、职业生涯规划的意义（突破障碍、开发潜能、自我实现）
第二节 系统规划的方法与步骤
一、生涯规划的方法
二、生涯规划的步骤
【基本要求】
一、了解生涯发展阶段与发展任务。
二、掌握大学阶段的生涯发展任务。
三、掌握系统规划的方法步骤。
四、理解职业生涯规划的意义。
【参考学时】 2学时
第二章 自我资源盘点
第一节 了解自我的维度
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一、兴趣探索
二、性格探索
三、价值观探索
四、技能探索
第二节 了解自我的方法
一、自我反省法
二、360度评估法
三、橱窗分析法
四、职业测评法
五、专家咨询法
第三节 绽放自我的精彩
一、悦纳自己
二、自我实现
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【基本要求】
一、了解认知自我的维度。
二、掌握探索自我的方法。
三、应用了解自我的方法。
【参考学时】 5学时
第三章 外部资源盘点
第一部分 专业认知（由专业负责人讲授）
一、专业发展概况
二、专业课程设置
三、专业培养目标
四、专业就业情况
第二部分 职业认知（由企业人员讲授）
一、专业主要从事的职业概况
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二、该职业的能力、素质、教育、专业背景要求
三、该职业从业人员共有的人格特征；该职业的榜样人物、知名公司及薪酬
四、该职业的职业生涯的特点，开始、发展及面临的挑战
五、行业发展历程；行业发展大事记；产业链介绍
【参考学时】 6学时
第四章 决策与行动
第一节 生涯决策的任务、流程与方法
一、生涯决策任务
二、生涯决策的流程
三、生涯决策的方法
第二节 制定行动计划
一、计划制定的原则
二、计划方案的设计
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三、计划的制定与实施
第三节 评估和修正计划
一、评估的方法
二、修正你的计划
【基本要求】
一、了解生涯决策的主要任务。
二、了解生涯决策的过程模型。
三、掌握生涯决策的具体方法。
四、掌握计划方案的设计方法。
五、及时反馈调整计划应对变化。
【参考学时】 3学时
团体训练
新生适应性团体训练方案由心理健康教育中心统一下发。
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【参考学时】 2学时
职业探索实践
职业探索实践是职业生涯规划课程的重要实践教学环节，职业探索实践分为阶段任务推动和最终成果展示及评价两部分，分小组团队合作完成。职业探索实践旨在推动学生对职业的实践调查，深化对自我、职业和环境的认识，进一步做出合理的职业发展规划。
【参考学时】 2学时
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