健美操社团活动实施方案
一、 指导思想
健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向局部学生，有组织，有方案的进展，坚持自愿参加和普及提高的原那么，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心XX的开展也有良好的促进作用。
二、活动目的
学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对XX美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和发奋向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，到达锻炼身体的目的。
1 、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。
2 、开展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
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3 、学习和掌握健美操运动的根本活动技能，逐步培养完
成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4 、在训练过程中努力培养学生守纪律、 爱集体、懂礼貌、爱
学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面开展。 三、 活动内容 ：
1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的根本要领。
2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下根本达
到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。
3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组
合。
4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进展个人素质
的提高，技巧方向可加深一些。
四、活动措施
1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。
2、逐段示X、讲解动作，逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示X的方法，进一步提高水平。
五、活动时间：每天阳光体育时间
六、活动地点：操场、舞蹈教室
七、指导教师：白彩李教师
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八 九
次
组队
内
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
根本步伐练习〔踏步〕
根本步伐练习〔左右并步〕 串联动作练习
根本步伐练习〔开合跳〕 学习组合动作 学习组合动作 学习组合动作
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八、要求：
1、保证活动的平安性。在活动前多学生进展平安知识
的教育。
2、保证活动的出勤率。每次活动都要进展出缺勤的记
录。
3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在平安保
证的前提下进展个性练习。
九、预期的成果:
1．学生能熟练掌握根本步伐。
2．学生能展示一套健美操。
十、课时安排：
周 二 三 四 五 六 七 八
次
内
组队
容 授课人 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽 白彩丽
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