登山活动方案

　　一、活动目的

　　以“攀登、健身、休闲”为主题，创造健身的良好氛围，进一步提高女职工的身体素质。

　　二、参赛对象及要求

　　1、参赛对象：各单位女工委员、女工代表或受表彰的先进个人;

　　2、参赛人数：各单位只选派一个代表参赛;

　　3、比赛分组：共分两组。中老年组：40岁以上(1972年3月1日前出生以身份证为准);青年组：40岁以下(1972年3月1日后出生以身份证为准);

　　三、参赛代表报名时间及地点：各单位必须在20xx年2月22日前将参赛代表报名登记表报市总工会女工部(市委北栋

　　901或908室，联系电话：)。

　　四、爬山比赛时间、地点及路线

　　1、时间：20xx年3月7日上午10：30

　　2、地点：鹿岐峰

　　3、路线：鹿岐峰山脚牌坊处沿公路至鹿岐峰庵子前坪

　　五、比赛规则

　　1、比赛采取分组的`办法进行，按青年组和中老年组分组进行比赛，比赛名次分别取录，以冲过终点红线先后顺序作为名次依据，首先冲过红线者为第一名，依次顺延;

　　2、各参赛人员全程按活动领导小组要求统一佩戴号码牌，便于现场记录，否则不予登记成绩，如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，可选择退出比赛;

　　3、遵守比赛纪律和时间要求;

　　4、爬山过程中不得阻碍其他参赛人员;

　　5、冲线后由裁判员检查参赛者号码牌，缺少者则取消比赛成绩;

　　6、有下列情况之一者，比赛成绩将被判为无效：(1)有证据表明在比赛过程中替换人员者;(2)乘坐交通工具或故意阻碍其他爬山人员的参赛者;(3)其他违法比赛规则者;

　　六、奖励办法

　　中老年组和青年组各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名;一等奖500元，二等奖

　　300元，三等奖200元。

　　七、注意事项

　　1、参赛人员必须在3月7日上午表彰大会后立即到金桥华天大酒店停车场统一乘车前往鹿岐峰进行比赛，过时不侯;

　　2、参赛人员必须按照爬山路线前进，必须听从工作人员的统一指挥和调度，爱护景区环境，遵守景点制度，注意爬山安全，比赛结束就餐后统一乘车下山;

　　3、下列人员不宜参加：

　　(1)如果在轻微活动中感到胸部中等程度疼痛和有心绞痛者;

　　(2)患有心肌炎和心脏病者，特别是是运动中脸色发白发者;

　　(3)患有高血压者;

　　(4)严重心律不齐和糖尿病患者;

　　(5)其他类型不宜参加强体力活动者;

　　4、比赛活动过程中，各参赛队员要坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，赛出风格，杜绝影响比赛和进程的一切不文明行为，确保比赛安全有序进行。