2. 将西兰花放入开水中焯水，这样可以去除其中的草酸和杂质，同时也可以保持其颜色和口感。焯水的时间一般为1-2分钟，不要过久，否则会影响其营养价值。3. 将焯好水的西兰花捞出来，用清水冲洗干净，然后沥干水分备用。4. 将西兰花和其他食材一起搭配食用。可以将西兰花和米粉、面条、米饭等混合在一...

西兰花做宝宝蔬菜泥是可以的，它含有丰富的维生素和钙，可以给6个月的小宝宝吃。做法：step1：准备一盆淘米水，用来浸泡西兰花（剪成小朵），浸泡时要找个盘子扣上，以免西兰花漂浮在水面。浸泡30分钟后用流水冲洗干净，再剪成小朵，白茎不要~step2：不要以为这就算清洗完成咯，还要再经过焯水处理呐。

1、清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出 2、倒入食用油，放蒜末，大火爆香 3、倒入西兰花，翻炒均匀 4、加蚝油和盐，翻炒均匀 5、倒入适量辣椒，翻炒均匀

另外要注意西兰花一定要焯了水，才能给宝宝吃，像西兰花和菜花这些十字华科蔬菜，都含有大量的纤维素，需要通过焯水，让纤维素软化；而且如果不焯水就做，宝宝吃了还很可能无法吸收到西兰花的营养成分。一般焯水1-2分钟左右即可。

你好，宝宝吃的话，焯水8分钟以上，使花菜软烂适合宝贝咀嚼。

您好！用西兰花给宝宝做辅食，最好焯水后蒸熟西兰花以免营养流失，一般焯水去掉农残等其它杂质后蒸个三四分钟西兰花就熟了，然后可以用料理机打碎喂宝宝，希望我的回答能帮到你并采纳哦谢谢。

在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的，也能够让宝宝...

西兰花烹调前必须进行焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。

可以。西兰花不能直接生食，主要是其中含有的草酸和鞣酸成分，直接生吃的话不仅口感较差， 而且过量食用不利于身体健康，因此一般在烹饪西兰花之前都要进行焯水处理。西兰花是可以直接用水煮着吃的，水煮后的西兰花不仅颜色更为翠绿，口感也会更好，而且其中含有的有害物质也会被消除，西兰花中的纤维素也...

做法：1、西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。2、西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。3、蛋清蛋黄分离备用。(这里我们只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。)4、宝宝粥米，加水...