如何治愈讨好型人格

1、首先，我们要做到正视自己并且重视自己。我们有独立的人格，并不是非要在别人的陪伴下才能生活。对于讨好型人格来说，只要与别人接触，便可能作出讨好的行为。最初阶段，我们要学会享受孤独。在孤独中感受自己的感受，什么时候自己才能开心，什么时候自己是轻松的。

2、其次，我们要学会拒绝。不要再老是充当老好人啦！我们没有必要去帮助所有人。毕竟穷则独善其身嘛。做不到的事情不要勉强自己去做，不喜欢帮的忙试着去说不。离那些总要麻烦你的人远一点。花一点时间，经营好一段友情就足够啦。

3、最后，当然是多读书啦！开拓眼界，增长知识。建议大家多读一些心理学方面的书。

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1、首先，我们要做到正视自己并且重视自己。我们有独立的人格，并不是非要在别人的陪伴下才能生活。对于讨好型人格来说，只要与别人接触，便可能作出讨好的行为。最初阶段，我们要学会享受孤独。在孤独中感受自己的感受，什么时候自己才能开心，什么时候自己是轻松的。2、其次，我们要学会拒绝。不要再老是...

1. 承认自己的感受:讨好型人格往往会把自己的感受压抑下来,为了取悦别人而做出违背自己内心的决定。因此,第一步就是要承认自己的感受,意识到自己也有权利表达自己的想法和情感。2. 学会说“不”:学会拒绝别人的请求是摆脱讨好型人格的关键。不要总是为了取悦别人而勉强自己去做一些不想做的事情。你需要学会说“不...

讨好型人格是一种常见的人格特征,表现为过度在意他人的评价和需要,常常为了讨好别人而牺牲自己的利益和需要。下面是一些克服讨好型人格的方法:1. 学会说“不”讨好型人格往往难以拒绝别人的请求,即使自己已经没有精力和时间去完成。因此,学会说“不”是克服讨好型人格的关键。可以通过练习在小事上说“不”,逐渐培养自...

1、学会表达自己的情绪，在遇到不想做事情时，一定要学会表达出来，直接拒绝，不要害怕别人会说什么，你没有必要为别人的感受买单，因为也没有别人在意你的感受。2、建立自我认知，要想控制自己成为讨好型人格，首先必须对自己有一个自我认知，你必须要认可自己的一切，并且坚持的自己的想法，不管别人怎么...

1、要想告别讨好型人格的话，自己也要学会自爱，要提高自己的自信心，不要过多去在意别人对自己的说法看法，要看到自己的价值。2、当你尝试改变这种人格的时候，你肯定会为拒绝他人的时候感到内疚，一定要接受这种内疚感，不要觉得你拒绝了事情就不可能完成了。3、在平时生活中，自己要学会说“不”，...

1、首先讨好型人格在人际关系方面总是过分的去讨好别人，从而不断的降低自己的标准。不得不说，这样的情况，其实自己也觉得特别窝囊。而这样的性格一旦形成之后，想要缓解的话，要通过心理治疗。2、如果说讨好型的人格相对来说比较严重的话，这个时候我们可以采用精神分析疗法。毕竟精神分析疗法属于心理治疗...

情绪疗愈指南,让人生变简单,90%人生烦恼源于想得太多。 读到一本书,叫《别想太多啦》,读完想了很多,因为童年的一些经历,我以前特别在意别人看法,不敢轻易说不。正如书中所言,人生90%的烦恼都来源于想得太多。我们总是对不必要的事情倾注心力,而没有好好对待自己应该关心的事。整理了这份“情睹疗愈指南”,让...

讨好型人格的治愈方法主要包括以下几个方面：一、自我认知与接纳 了解自身行为模式。明确自身是讨好型人格，这是治愈的第一步。要认识到，过度讨好并不是健康的行为模式，会忽视自己的需求和感受，进而影响心理健康和人际关系。认识到这一点是治愈讨好型人格的基础。在此基础上接受自己是一个真实的、独立...

讨好型人格可以怎么自救呢？1、逃离“心理因果论”阿德勒的勇气心理学鼓励人们抛开过去，不要深陷“心理因果论”而不能自拨。比如，小时候被父母打了一顿，你委屈到现在。我们应当向未来看去，让未来来决定现在，不要赋予过去“不美好”的意义，换个思考方向吧！2、自我赋能，滋养自己 讨好是单纯的消耗...

那么，严重的讨好型人格究竟怎么办呢？一、认识自己首先，当你面临讨好型人格问题时，建议首先去认识自己。了解自己的需要、欲望和过去的经历，是减轻讨好型人格的第一步。尝试回忆一下过去生活中与父母、教师或朋友之间曾经发生的事情。你可能会惊讶地发现，讨好型人格的根源大多与家庭、生活方式和性格基因...