一、筋膜炎用什么膏药好
筋膜炎主要是发生在一些经常从事体力劳动的人群或者是一些经常处于寒冷潮湿环境之中的人群，以中老年为主。中医认为，筋膜炎的发生主要是收到了外界风寒的刺激，筋脉运行受阻，导致气血不畅形成的酸痛，在治疗上主要是采用一些消炎祛风寒或者是疏通筋脉的膏药进行敷贴。下面就一起看看筋膜炎用什么膏药效果好吧。
治疗筋膜炎筋膜膏
筋膜炎的治疗主要在消炎镇痛和疏通筋脉，用筋膜膏效果也是很好的，筋膜膏也就是是中医治疗筋膜炎的传统黑膏药，思华堂认为筋膜炎从病理而言，属于慢性伤筋范围，以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，《灵枢·本脏》曰：“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。”《素问·五藏生成篇》云：“足受血而能步，掌受血而能所握，指受血而能摄。”故在治疗上以舒筋活血、化瘀止痛为主。对筋膜炎的治疗是很有帮助的，而且不必忍受针灸或者是拔罐之苦。
治疗筋膜炎云南白药膏
如果是筋膜炎的症状不是很严重，只是在受累或者是环境刺激之后才会出现疼痛的话，可以使用一些基本的伤湿止痛膏或者是云南白药膏，这些药膏都含有很多种有助于止痛和化瘀以及疏通血脉的重要，而且云南白药膏还是国家保密配方，在疗效上还是不错的。但是贴膏药也不能是痛了才想起来贴，一定要是坚持下来，配合生活上的一些细节和调理，才会得到好的治疗效果。
二、腿部筋膜炎锻炼方法
腿部筋膜炎患者可以通过牵拉小腿前群或者是后群肌肉进行锻炼。患者可以在每次跑完步之后可以牵拉胫骨前肌，每次可以牵拉15秒。或者还可以再跑步之后牵拉自己的小腿后群肌肉，每一次同样牵拉15秒。
腿部筋膜炎患者在运动的时候可以佩带一些特殊的护具。现在市面上有一种护具叫做胫骨套，这种护具可以借用一个外力强行缓解小腿肌肉对骨头的牵扯，简单来说就是让肌肉稳固在骨头上，避免撕扯，缓解疼痛。
此外，腿部筋膜炎患者还可以使用肌内效贴布。肌内效贴布就是借用外力在腿部的肌肉和筋膜治疗留出一些空位，避免在运动过程中出现肌肉和筋膜拉扯。扩大了增加肌肉和筋膜的运动空间，以此来降低患处的疼痛。
腿部筋膜炎患者还可以通过牵拉扩大髋膝关节的运动幅度来进行治疗。患者可以在每次跑步以后，牵拉15秒的股直肌，一共要牵拉三次。也可以牵拉15秒的股内侧头肌，同样需要牵拉三次。此外，跑步后还可以牵拉三次髂腰肌，每次牵拉时间为15秒。
三、颈部筋膜炎的症状及治疗方法
引发颈部筋膜炎的原因不仅仅在于过度劳累。其他的外伤或感染等都有可能会引起颈部筋膜炎。颈部筋膜炎的病人经常都会感觉到疼痛、麻木或异常。从人体生理学中，我们可以知道颈椎在脊柱中的活动范围是最大的，也是最灵活的位置。为了可以在活动过程中达到精确平衡，颈部的肌筋膜层次也会比较多，深出现浅重叠。当我们低头俯身的时候，颈肩肌筋膜肯定会因此出现牵拉，长此以往就容易出现退变了，导致纤维弹性下降，最终导致肌肉活动，无法协调。有些患者还会出现无法回缩现象。当我们的颈椎进行活动时，肌肉和筋膜就会一直进行摩擦牵扯，最后会出现无菌性的炎症。再加上其他因素的影响，会使得炎症变得更加严重，最后会出水肿，粘连和疼痛。
目前，并没有什么方法可以彻底治愈颈部筋膜炎。专家告诉我们，如果想要缓解颈部筋膜炎的病情，可以通过综合措施进行治疗。患者首先不能长时间的低头工作。如果无法避免的话，那就要在工作20分钟或30分钟后，起身活动一会儿，挺胸抬头，伸展手臂，也可以上下左右的扭动头部。
颈部筋膜炎的治疗还要使用一些具有抗风湿或活血化瘀、祛风散寒功效的药物。或者是外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏。很多人也会到医院进行理疗，但是这种方法治疗效果有限，病情会反复发作。
通过小编上述详细的介绍，相信各位患者已经对颈部筋膜炎的症状及治疗方法都有了更加深入的了解了。其实，上述种种方法都有助于疾病的治疗。颈部筋膜炎的治疗，活血化瘀是关键，上述方法都可有效缓解颈部不适。
四、引起筋膜炎的病因
大家可能对筋膜炎不是很熟悉，但是，筋膜炎在生活中却是很常见的，但是有很多的人不知道这是筋膜炎，也不知道什么是筋膜炎，筋膜炎的表现症状有哪些，这样就会导致了一些患者不能够在筋膜炎引起身体不适的时候及时发现治疗，那么，引起筋膜炎的病因是什么呢？我们要先了解病因才能对症下药，在生活中及早发现。
引起筋膜炎的病因 环境因素
引起筋膜炎的原因有很多，而环境因素就是其中一种，也是很常见的一种，由于长期生活在潮湿、寒冷的气候中，就会很容易引起腰背部肌肉血管收缩，进而会缺血，会引起水肿，最终形成纤维织炎，而纤维的变化是引起筋膜炎的因素之一，会使身体部位处于紧张状态，最终会形成筋膜炎，对身体带来伤害。
引起筋膜炎的病因 运动过量
虽然运动对身体是很有好处的，但是，任何事物都有其两面性，运动也是这样，不可以一簇就成，要循序渐进，而且，那些经常从事运动，比如说登山、徒步旅行，还有的是逛超市很长时间的，这样就会容易引起筋膜炎，尤其是要经常穿着高跟鞋更是会容易引起足部的损伤，对身体带来一些伤害。
上面所介绍的就是引起筋膜炎的病因了，大家一定要注意了，要在日常生活中预防筋膜炎的发生，可以在生活进行适当的锻炼，增强自身的免疫力，这样也是会有效预防筋膜炎的发生的。