不妨试试苹果

一、什么食物能提高女性的性欲

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！

6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！

7.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

二、让女人性欲更加强烈的运动有哪些

运动方案一：游泳　不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

运动方案二：自行车这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

运动方案三：慢跑/散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。

运动方案四：排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床笫间变化的乐趣。

三、女性常吃苹果能提高性欲

苹果中含的化合物对雌性器官有刺激作用

意大利的研究人员发现苹果可以提高性快感对731位意大利女性吃的苹果量和吃了多长时间的苹果做了调查并填写了性爱频率问卷

苹果吃得越多性快感越高，可能因苹果含的根皮苷刺激女性雌性激素兴奋

苹果属于热量低的健康类零食，但是苹果也可能会成为***吗？

经研究苹果能提高女性的性快感。

健康女性日常定期食用苹果能增强性功能。

该研究报告发表在《妇产科档案》杂志上，对731名年龄在18岁到43岁健康的意大利女性进行了调查分析。分析了她们日常吃的苹果量和饮食习惯。然后，把她们分成两组，一组每天吃一两个苹果，另一组一天吃半个苹果。

还让她们填写了女性性功能指数的信息：就性爱频率和整体满意度方面回答了19个问题，据《赫芬顿邮报》报道。

发现每天吃一个苹果性爱分数较高，表示性快感增加。

多吃苹果显然增加了润滑度和性功能，性体验的快感得以提高。

可能是因为苹果含有根皮苷的原因。

这种化合物与女性的性激素雌二醇非常相似，起到性兴奋的作用。

“年轻女性人群多吃苹果，对培养性欲起着比较好的作用，”研究人员总结道。

四、女性的性欲不是你想的那样

认识女性性欲

一个女人的性欲反映了她的环境。许多药物，如Tricylene和洛西汀可引起女性性欲减退。损伤，如脊髓损伤或多发性硬化症也可引起性欲的丧失。发现你的性欲减退的原因，与您的健康护理专业人员合作，这样你就可以采取措施来解决该问题。

心灵事项

女性的性欲有很大一部分是精神。经历过的性创伤，如***或特别痛苦分娩经历的女性有性欲低下。在家里工作，睡眠不足和抑郁也会使性欲的丧失。生活事件和家庭管理对女性性欲有直接的影响。谈论什么是你的心给你之前的亲密合作伙伴的活动是一种方式，以帮助恢复你的性欲。

性欲减退，生育力和构想

一个女人的排卵周期影响她的性欲。当接近排卵的日子，她的性欲是最大的。这是帮助夫妇知道什么时候尝试自然受孕的方式。一名女子性欲低下通常有荷尔蒙失调，将降低她的生育能力，减少了受孕的机会。任何女人试图与她的健康护理专业人士讨论她的性欲低下原因，因为性欲低下可能会阻止她受孕。