不孕按摩哪里最好 按什么位置有效果
不孕，食疗按摩让你好“孕”来
【生活宜忌】
1.食物应多品种、多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2.注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。
3.放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。
4.营造和谐的夫妻生活，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要意义。
【常见病小课堂】
怀孕生子对于一个女性、一个家庭来说，都是极为重要的一件事情，然而，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的女性受到不孕症的困扰。一般来说，月经紊乱、闭经、痛经、月经前后诸证、白带异常、腹痛、乳房溢乳等都是不孕的常见症状，当出现以上这些症状时，最好及时去医院进行检查，看看自己在受孕方面是否存在障碍。
【妙用食疗方】
1.当归益母蛋
原料：当归15克，益母草30克，鸡蛋2个。
做法：当归、益母草稍微冲洗一下，放入锅中加2碗水，煎至1碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟后去壳，扎数个小孔，放入药汁中煮片刻，饮药汁吃鸡蛋。每周吃2~3次，1个月为1个疗程。
功效：有行血祛瘀、和血补血等功效，有效缓解血虚导致的不孕。
2.虫草羊肉汤
原料：羊肉750克，怀山药30克，冬虫夏草20克，枸杞子15克，蜜枣、生姜、盐各适量。
做法：将冬虫夏草、怀山药、枸杞子、生姜、蜜枣洗净，备用；羊肉洗净，切成块状，放入开水中去除膻味。锅中加入适量清水，放入所有原料，武火煮沸后，文火煮3小时，加盐调味即可。
功效：此汤具有益精壮阳、温补肝肾的功效，适合肾阳不足、子宫发育不良的女性食用。
【巧用按摩法】
1.按压气海穴
快速取穴：从肚脐中央向下量1.5寸处即气海穴。
按摩方法：用拇指或食指指腹按压气海穴3~5分钟，力度适中。
功效：气海穴位于人体之中央，是生气之源，可用于治疗妇科疾病，如慢性盆腔炎等导致的不孕症。
2.摩动关元穴
快速取穴：肚脐中央向下量3寸即关元穴。
按摩方法：以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟，然后，随呼吸用食指或中指指腹按压3分钟。
功效：有培元固本、补益下焦的作用，常用于治疗生殖系统疾病导致的不孕症。
3.按压三阴交穴
快速取穴：小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：一手拇指固定，中指按在三阴交穴上，两指对合，用力按压0.5~1分钟。
功效：三阴交穴是妇科治疗、保健的首选要穴，能够改善子宫及卵巢功能，帮助受孕。