按什么部位有效果

早泄按摩哪个位置最好 按什么部位有效果

早泄，食疗按摩效果超乎想象

【生活宜忌】

1.积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2.多吃壮阳食物，如羊肉、核桃等。此外，动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，可适量常吃。

3.夫妻之间相互体贴，共同配合治疗。

4.应该避免忧虑、激动和紧张，要树立信心。

【常见病小课堂】

早泄又称早射，是指男子性交时阴茎未接触女子外阴，或者阴茎刚进入阴道就发生射精，是已婚男士在过性生活时的一种疾病。房事不节或婚前手淫都可能导致早泄的发生，此外精神因素、心理因素以及紧张、焦虑等都可能导致此病的发生。中医认为此病为阴虚火旺、肝经湿热、肾气亏虚所致，病位在心、肝、脾、肾。

【妙用食疗方】

1.五倍子汤

原料：五倍子20克。

做法：将五倍子放入锅中，加入适量水，文火煎熬30分钟，去渣取汁，将汁液加入温开水倒入浴盆中，趁热熏蒸阴茎龟头数分钟，待水温适宜时可以将龟头浸泡在药液中，每晚1次。

功效：五倍子具有固精、止泻、降火、敛汗的功效，所含的鞣酸可以使龟头黏膜变厚，进而降低龟头的兴奋程度，有效改善早泄的症状。

2.韭菜鸡蛋饼

原料：韭菜150克，鸡蛋100克，肥膘肉15克，白砂糖、味精、香油、盐各适量。

做法：韭菜择洗干净，放入沸水中烫一下，捞出切段放入盘内，撒盐腌10分钟，挤干水；将鸡蛋打入碗内，加盐搅匀。锅放在火上，用肥膘肉擦一下，倒入鸡蛋韭菜液摊成饼状，加白砂糖、香油、味精调味即可。

功效：每日1次，可常吃。韭菜具有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效，常用于早泄、遗精、阳痿等的治疗。

3.人参茶

原料：人参15克，茶叶5克。

做法：将人参和茶放入锅中加水煎煮，每日1次，分早晚两次服用。

功效：人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效，加上茶叶煎煮代茶饮，主治肾阳不足型早泄。

【巧用按摩法】

1.摩动关元穴

快速取穴：从肚脐正中央向下量3寸的位置即关元穴。

按摩方法：以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。

功效：具有补肾壮阳、温通经络的作用，对治疗男性遗精、阳痿、早泄、性功能低下有较好的疗效。

2.按摩肾俞穴

快速取穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩肾俞穴50~60次，两侧同时或交替进行。

功效：具有补益肝肾、填精益髓的作用，可改善早泄症状。

3.按压足三里穴

快速取穴：正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即足三里穴。

按摩方法：用拇指或食指指腹按压足三里穴3~5分钟，以有酸胀感为度。

功效：有补中益气、补肾壮阳的作用，可辅助治疗男性勃起不坚、早泄等。

4.按压气海穴

快速取穴：从肚脐中央向下量1.5寸处即气海穴。

按摩方法：用拇指或食指指腹按压气海穴3~5分钟，力度适中。

功效：对治疗性功能低下、早泄以及体倦乏力等有所帮助。