多囊卵巢综合征按摩哪里最好 能管用吗
多囊卵巢综合征，冰镇甜山药效果好
【生活宜忌】
1.三餐定时定量，荤素搭配，保证营养。
2.按时休息，养成早睡早起的好习惯。
3.加强运动，每天坚持跳绳、跑步等，不仅能够减轻体重，更能够锻炼身体。
【常见病小课堂】
多囊卵巢综合征是生育年龄女性常见的一种比较复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（女性体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床症状表现为月经周期不规律、不孕、多毛、痤疮等，是最常见的女性内分泌疾病。
中医学认为，多囊卵巢综合征的病机为肾虚、痰凝、血瘀、肝郁、阴虚。肾虚，冲脉失养，以致月经后期甚至闭经或不孕；痰凝或血瘀，胞脉受阻，冲脉不通，故月经不调、不孕；肝郁化火或阴虚内热，热伤冲脉，冲脉失调则发生月经不调或不孕。
【妙用食疗方】
1.归参炖母鸡
原料：嫩母鸡1只，当归身15克，党参30克，生姜10克，盐、烧酒各适量。
做法：嫩母鸡处理干净，切块，与当归身、党参、生姜一同放入炖盅，加沸水、烧酒，炖盅加盖，隔水文火炖3~4小时，加盐调味即可。
功效：吃鸡饮汤，有补气养血、调理月经等功效，主治血虚气弱型多囊卵巢综合征。
2.冰镇甜山药
原料：山药500克，红糖50克。
做法：山药切块，放入锅中，加水煮熟，捞出放入凉水中浸泡；红糖溶化，放入锅中加清水烧开、过滤、晾凉，放入冰箱里稍冷冻后取出。把山药沥干水后放入盘中，加冷却的糖汁即可。
功效：有补肾强身、补气益精、和中助脾、破血逐瘀等功效，对于多囊卵巢综合征有一定的调理作用。
【巧用按摩法】
1.按压中脘穴
快速取穴：前正中线，肚脐与膻中穴连线中点。
按摩方法：每晚临睡前按压中脘穴5分钟。
功效：有调胃补气、化湿和胃、降逆止呕等功效，常按可以生化气血，起到温胞宫、舒经络的功效，在一定程度上防治多囊卵巢综合征。
2.摩揉中极穴
快速取穴：前正中线，肚脐下4寸。
按摩方法：搓热双手，摩揉中极穴及其附近5分钟，然后按压中极穴2分钟。
功效：此穴临近子宫，水湿之气是任脉气血生发之源，有暖宫利湿等功效，可以缓解多囊卵巢综合征的相关症状。