蜂蜜是药食同源的天然食品，有保健和医疗的作用，大家知道的最多的可能是蜂蜜治疗便秘的作用了。有的人说蜂蜜治疗便秘很有效，而有的人说完全没有效果。这是怎么回事呢？其实蜂蜜治疗便秘是很有效的，不过需要一定的条件，下面就介绍一下用蜂蜜水治疗便秘。
用蜂蜜水治疗便秘的第一个前提就是蜂蜜的质量，蜂蜜一定得是天然成熟蜂蜜，没有经过任何人为加工或者掺假的成熟蜂蜜，这样才有治疗便秘或者其它的所谓的蜂蜜的作用与功效。一些掺入果糖的蜂蜜，还有经过高温的浓缩蜂蜜，基本上就没有治疗便秘的作用，这也是一些人说蜂蜜治疗便秘无效的原因所在。所以选择蜂蜜，一定要选择纯天然成熟蜂蜜，这也是蜂蜜新国标中对蜂蜜的定义。
蜂蜜品种的选择，如果用来治疗便秘，可以选择洋槐蜜、荔枝蜜、荆条蜜、或者油菜蜜等等品种，蜂蜜大都有治疗便秘的作用，这些蜂蜜品种效果好一点，另外需要注意，枣花蜜的性质偏温，治疗便秘的话，不是好的选择，如果用来补血美容，枣花蜜却是很好的选择。
用蜂蜜水治疗便秘，需要注意冲蜂蜜水的温度，要用凉开水冲蜂蜜水，这样治疗便秘的效果最好。如果在冬天，凉水感觉不好的话，可以用温水，但是水温切记不要超过40度，温度过高就没有治疗便秘的效果了。
质量好的蜂蜜加上正确的冲蜂蜜水的方法，剩下的就是喝蜂蜜水的时间了，在早起空腹喝蜂蜜水治疗便秘的效果最好，当然一天喝一次有点少，第二次可以安排在晚上喝，这样既可以治疗便秘，又可以增强体质，提高免疫力。
好了，上面所说的就是用蜂蜜水治疗便秘的方法，只要按照上面的方法，一定可以治疗便秘。另外，蜂产品中花粉治疗便秘的效果也很好，尤其对于习惯性便秘有很好的疗效，如果您的便秘久治不愈，可以考虑配合花粉治疗试试。