乳腺增生按摩哪里最有效有用吗 能治愈吗
乳腺增生，海带排骨汤能预防
【生活宜忌】
1.生活要有规律，保证充足睡眠，不要经常熬夜，保持规律的性生活。
2.由于女性较敏感，情绪不稳定，容易忧郁、焦躁和思虑过度，会直接影响激素分泌。为此女性要善于调节情绪，保持良好的精神状态。
3.少食多餐，同时采用低糖饮食，避免甜食；避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪。
【常见病小课堂】
乳腺增生症是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是内分泌失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查显示，约有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性。
中医学认为，肝肾两经与乳房关系密切。肝郁气滞、情志内伤等在乳腺增生的发病过程中有重要影响。因此，在通过饮食、按摩治疗乳腺增生的同时，还要调整自己的情绪，以免因为情志抑郁导致气滞不舒，形成乳腺增生。
【妙用食疗方】
1.猪肚粥
原料：粳米、白术各60克，生姜45克，槟榔1枚，猪肚1个，盐适量。
做法：粳米淘洗干净；生姜切后炒干，与白术、槟榔共研成细末；猪肚去筋膜，洗净，放入沸水中焯洗干净，将药末放入其中，缝口。锅中倒入适量水，放入猪肚煮熟，取汁，加粳米熬煮成粥，加盐调味即可。
功效：猪肚粥空腹服用，连服数日，有健脾化湿、行气消瘀等功效。适用于女性胸部乳腺肿块增生。
2.黄豆粥
原料：黄豆100克，芝麻粉20克，粳米50克，盐适量。
做法：黄豆、粳米分别洗净，黄豆放入水中浸泡半天。锅中倒入适量水，放入黄豆、粳米武火煮沸，加芝麻粉，转文火继续熬煮成粥，加盐调味即可。
功效：黄豆粥有补肝肾、润五脏、降血脂、延年益寿、减肥瘦身等多重功效，经常食用对乳腺增生有一定的辅助治疗作用。
3.海带排骨汤
原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、盐、黄酒、香油各适量。
做法：海带浸泡后，放笼屉内蒸约30分钟，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。净锅内加入1000毫升清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用武火烧沸，撇去浮沫，再用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，转武火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加盐调味，淋入香油即可。
功效：有补肾养血、滋阴润燥、利水消肿等功效，对于乳腺增生有一定的疗效。
【巧用按摩法】
1.按揉膻中穴
快速取穴：两乳头连线的中点即膻中穴。
按摩方法：除拇指外4指并拢，用指腹轻轻按揉膻中穴1~3分钟。
功效：膻中穴有软坚散结、活血通络、散气解郁的功效，治疗乳腺增生效果极佳。
2.按压肩井穴
快速取穴：双手交抱，掌心向下放在肩上，中间3指放在肩颈交会处，中指指腹所在的位置。
按摩方法：用食指和中指按压肩井穴1~3分钟，以有酸胀感为度。
功效：有活血、通络、止痛的作用，对防治乳腺增生效果较好。
3.按压天宗穴
快速取穴：用对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在的肩胛骨冈下窝的中央处即天宗穴。
按摩方法：用拇指或食指指腹按压天宗穴1~3分钟，以有酸、麻、胀感为度。
功效：有舒筋活络、理气消肿的功效，对防治乳腺增生效果良好。