200米第五道跑步技巧
2023-09-08
来源：九壹网
回200米在第五道上跑，首先看道次不错，太侧感受4、3道上的态势，向前看着6道的前进速度，跑弯道时，要用左脚外侧、右脚内侧蹬地，右臂摆动幅度要大一些（前摆时稍向内摆），左臂摆动要小些，在弯道跑时要用95/100的速度，进入直道后，加快步幅和步频及摆臂，尽快把速度加到最高点，谨供参考！
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回200米在第五道上跑，首先看道次不错，太侧感受4、3道上的态势，向前看着6道的前进速度，跑弯道时，要用左脚外侧、右脚内侧蹬地，右臂摆动幅度要大一些（前摆时稍向内摆），左臂摆动要小些，在弯道跑时要用95/100的速度，进入直道后，加快步幅和步频及摆臂，尽快把速度加到最高点，谨供参考！