吃什么能够减肥，随着生活质量的提高，肥胖问题困扰着越来越多人，尤其是都市白领。为了保持良好的体形，那么吃什么食物减肥效果好呢？
1.多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物，并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品。
2.多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
3多吃富含维生素的食物维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。
4多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率