跑步鞋是越轻越好吗
不是。
对于职业运动员而言，鞋子最重要的就是轻，把脚上的重量减到极致，这样跑步的速度才会更快，所以对于职业运动员来说跑步鞋越轻越好。但如果是普通人日常跑步，就不能把重量放到第一位了。
1、初级爱好者
对于刚刚开始接触跑步的人来说，跑步鞋必须要稳定性好，具有减震功效。因为这样的鞋子可以很好的保护膝盖和脚踝，降低跑步时崴脚的几率，虽然鞋子有些重，但对于不追求速度的跑者而言还是安全更重要。建议普通跑步爱好者选择慢跑鞋，这样的鞋子保护完善，可以最大限度的避免受伤，针对不同的跑道有不同的型号。
2、半专业运动员/发烧爱好者
如果是长期跑步并受过专业训练的人，可以选择稍轻一些的鞋子，但仍然不能忽视鞋子的减震和缓冲功效。在赛场上选用比较轻便的鞋子，如果不是比赛最好还是选用具有稳定性的鞋子，防止在训练中受伤。建议长跑运动员选择性能训练鞋，这种鞋子既注重保护同时设计也轻巧，既可以保护运动员又不会影响跑步的成绩。
3、专业运动员
如果是参加赛事，尤其是类似马拉松之类的长跑，一定要选择轻便的鞋子。经常参加比赛的人，鞋子磨损比较严重，寿命会相应的缩短，所以要多准备几双鞋。跑马拉松的人最好选择专业的马拉松鞋，这是一种极限类型鞋，几乎没有重量，但也没有什么保护性格，同时寿命也很短。这款鞋只能在马拉松赛事上使用，绝对不适合日常跑步。
跑步穿多重的鞋子最好
跑步穿专业的跑步鞋就好，但跑步鞋的好坏也不是只和重量有关的。
一只鞋子在200克-300克左右就已经非常轻了，要不然太轻了会不耐穿。耐克的Free系列是最轻的 单只鞋200克左右。阿迪达斯的毛毛虫，Adizero的鞋子也很轻。李宁的超轻系列应该也比较轻，但长期运动明显不如耐克和阿迪。奥运会比赛的选手的特制鞋子大概100多克，但一般买不到。
挑选鞋子首先要考虑使用场地，路面、田径场、户外等不同使用场景决定了，你需要越野鞋还是路跑鞋，轻量的竞赛鞋还是正常的慢跑鞋或者训练鞋。
其次，脚长、脚围和体重这三个参数决定了鞋子的尺码以及鞋子的承重能力。体重这个主要针对的是所谓的顶级，次顶级，一般的话，男性体重超过75kg，女性体重超过60kg就可以考虑入手顶级款的跑鞋了。
再就是需要确定一些和自己跑步习惯有关的定性参数，例如足弓类型，内旋程度（也就是内外翻），还有就是审美与信仰。这样就决定自己该选支撑款，缓冲款还是控制款了。
最后，买鞋子舒适度非常重要，建议去实体店上脚试一下再买。