春季养生喝什么茶去湿气最好女性

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春天湿气重易上火，建议大家多喝这3种茶，健脾祛湿，身体更轻松

大家都知道，春天逃不过一个“湿”字。

春天阴雨天气比较多，湿气重，身体很容易受到湿气的困扰。当体内湿气重的时候，就会感觉身体比较沉重、肿胀，有气无力的，感觉整个人很油腻不清爽。并且肝火也很旺盛，容易着急上火。

那么春天湿气重怎么办呢？

其实对于除湿气最好的办法就是在饮食上面作调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些温和祛湿类的茶水，把湿气排出去。

对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶热茶，慢慢喝，喝到手脚都热起来，微微出汗，湿气逐渐都被驱散了。并且茶中含有天然的茶碱和咖啡碱，多喝茶水，可以利尿消水肿，好处多多。

所以如果感觉自己爱出油，排便不畅，身体浮肿，困倦不止的话，不妨多喝这3种茶，赶走湿气，又提神醒脑，让身体更轻松。

一、老班章

要注意，要喝熟普洱茶。

熟普洱茶经过发酵之后，茶性由凉转温，口感温和，没有什么刺激性。

老班章是云南的普洱茶，在一众普洱茶中独占鳌头，号称是茶王。它的原料选用的是云南大叶种，所以成品茶具有条索粗壮，芽叶肥厚，茶毫明显的特点。

它的茶香介于兰花香和蜜香之间，十分具有独特的山野气韵；熟普的茶汤黄红透亮，滋味浓烈，初入口苦涩，续而甘甜滑润，回味持久，并且十分耐冲泡，一般情况下，十泡之后仍有回甘和清香。

如果体内湿气重的话，可以喝普洱熟茶，既能祛除湿气，又能养胃助消化。

不过要注意的是近年普洱茶市场炒的火热，价格有些混乱，所以选购的时候要谨慎一点。

二、仙雾凤茗

此茶是红茶的一种，因为品质上乘，价格实惠，是很多老茶客春季必备的 养生 口粮茶。

湿气重的人有一个明显的特点，就是怕冷，体寒，同时肠胃也不太好，所以就比较适合饮用茶性温和的红茶。

红茶是全发酵茶，茶性最为柔和，并且红茶中富含蛋白质和糖分，可以暖腹生热，帮助身体对抗寒气，特别适合脾胃弱的人。

此茶所用的制作工艺是由在茶界颇负盛名的文胜全先生创制，该技艺精湛而独特，十分具有传承的意义，已经被国家非物质文化遗产收录。文胜全先生多年来深耕于红茶的制作，并且硕果累累，曾亲手炒制过献礼国庆的红茶。

优质的茶叶原料和独特的制作工艺，赋予了此茶香气馥郁、醇厚甘爽的优秀品质特征。

它的干茶看上去乌黑油润，茶毫十分明显，条索紧结匀整，大小统一，并且带有很自然好闻的干香；汤色橙黄透亮，十分有光泽感，轻晃一下杯子，茶汤十分有厚重感，茶香随之四散而出，鲜甜的花果香扑鼻而来，令人沉醉其中。

浅品一口茶汤，花果香混合着蜜香在口中绽放，滋味甘甜细腻，十分滋润，一定都不涩口，入喉顺滑如丝绸，口感饱满厚重，喝完之后身体暖暖的很舒适，整个人都轻盈了起来。

三、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶类，也是生活中比较常见的茶。

乌龙茶的茶性也比较平和，并且营养价值很高，内含多种氨基酸和微量元素，可以提神醒脑，消食解腻。

乌龙茶带有天然香气，口感甘爽，常喝的话，还能生津利尿，有助于体内湿气的排出。

除了适量的喝茶之外，平时大家还要进行适当的运动，多出汗。内外相结合，才能帮助湿气更好的排出，身体也更康健。

三款养生茶 最适合春季去湿气

　　春季湿气重，而且还会造成一些疾病的发生哦。春季如何养生的呢，有很多的方式和方法哦。春季去湿气的一些养生的茶品是不错的选择，一起来看看的这些具体的介绍吧，可以起到很好的保健的作用，这些茶品大家可以试试。

　　 辛凉饮

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。去湿气的茶品可以起到很好的健脾胃的作用，同时也可以有保健的作用和效果。

　　 木棉砂仁饮

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

　　功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。这样的茶可以有很好的预防腹胀的作用，对于保健养生有好处。

　　 陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

　　关于适合春季去湿气的一些养生的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的祛痰啊或者是减肥去燥的作用，对于清热解毒有好处，还可以提高免疫力，春季不防试试吧。

女人去湿气最好的方法喝什么茶好

女人去湿气最好的方法可以喝以下几种茶：

1.薏米茶：薏米有消湿健脾的功效，可以清除身体湿气。将薏米炒熟后泡水喝，可以帮助调理身体。

2.红枣姜茶：红枣和生姜都有温暖身体、驱湿的作用，可以促进血液循环。将红枣和生姜加水煮开后泡水喝，可以帮助身体排出湿气。

3.金银花茶：金银花具有清热解毒、祛风消肿的功效，适合体内有湿气和火热的女性饮用。将干金银花泡水喝，可以帮助调理身体。

4.茯苓茶：茯苓具有利尿、除湿、顺气的功能，可以帮助调理身体。将茯苓泡水喝，可以缓解体内湿气。

注意：每种茶的功效因人而异，应根据自己的身体情况选择适合自己的茶饮。同时，每天喝茶的量也应该适当控制，不要过量饮用。

女人湿气重喝什么茶祛湿效果好

女人湿气重可以喝以下几种茶：

1.薏米茶：薏米味甘性凉，可清热解毒，祛湿利水，特别适合女性湿气重的情况。

2.红豆薏米茶：红豆和薏米具有清热除湿的功效，可帮助女性祛湿解渴。

3.菊花茶：菊花清热解毒，利尿消肿，适合湿气重导致的水肿问题。

4.桑叶茶：桑叶具有清热解毒、利尿除湿的功效，可缓解女性湿气重导致的水肿、浮肿等问题。

5.茯苓姜茶：茯苓和姜都有祛湿的作用，特别适合女性湿气重导致的身体发酸、乏力等问题。

这些茶都可以帮助女性祛湿解渴，但需要根据个人情况选择适合自己的茶，每天饮用一杯即可。同时，还需注意饮食及生活习惯方面做好调理，如控制高糖、高脂饮食，适当运动等。