为什么要瘦身时要避免吃乳制品呢？
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发布时间：2022-04-22 02:04
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-23 17:04
关于这个答案，我非常主观。人们以许多不同的方式容忍乳制品。我可以欣赏到光谱的那一面，即它不是人类理想的营养来源。其原因是因为我患有使乳制品过敏的衰弱症，而且我没有消化乳制品所需的蛋白质。但是，像我这样的人是否应该敢于告诉别人不要吃乳制品？我不相信这是公平的。我想回顾一下乳制品的基本知识，并根据一些证据为您提供一些诚实而真实的反馈。然后，我将让您判断您的身体是对还是错。
您不知道的有关乳制品的4个令人惊讶的事实
1. 牛奶蛋白会导致更大的胰岛素释放。如果您想变得更苗条，这是个坏消息。但是，不要过分强调，因为当您混合乳清蛋白和牛奶本身时，胰岛素反应最低（与白面包相比）。研究人员不知道为什么会这样，但是相信这是氨基酸和牛奶中的肽的组合。如果您受到食品和饮料的胰岛素反应的影响，请避免这种情况。但是，如果您定期运动并且已经苗条，这对您来说就不成问题。
2. 训练之前喝牛奶会导致迟钝。这很可能是由于胰岛素加标牛奶容易引起的。锻炼前喝牛奶也可能会抑制脂肪燃烧。评估牛奶在锻炼前后对您的影响，以判断它是您身体成分的赢家还是输家。
3. 如果您喝牛奶，则将其有机化并放牧。这可能会变得更加昂贵，但是绝对值得。原因是该等级的牛奶含有EPA，DHA，ALA和CLA，并且比普通的非有机牛奶含有更多的维生素E和A。另外，如果您不知道常规牛奶中的抗生素和生长激素会游泳。这不仅会干扰您的荷尔蒙，还会抑制脂肪燃烧并引起疾病。现在，当您在这种情况下考虑时，花一点点钱购买有机食品似乎是个好主意！
4. 最好的乳制品是生的，发酵的和不含酪蛋白的。天然黄油和奶油的加工最少，可提供大量的优质脂肪，而乳糖和酪蛋白含量较低。我也忘了提到美味吗？发酵品种也很适合您的肠道，补充有益细菌。现在，当涉及到生料时，这意味着它没有经过巴氏灭菌，可以充满危险的病原体。好消息是，许多国家都食用这种牛奶，而没有负面影响。同样，如果您要走这条路，则可能需要考虑一下。
由于我完全没有乳制品，因此很难在乳制品的积极方面向您推销。我第一，相信它能带来很高的收益，不应被很多人吃掉。源于它的肠道失衡是不值得的。仅仅因为乳制品现在不打扰您的肠胃，并不意味着将来也不会。保持平衡，并确保您的植物奶和蛋白质方便携带。
热心网友
时间：2023-10-23 17:04
因为乳制品里面含有许多乳糖，而这些乳糖会让人发胖，所以在瘦身的时候最好不要吃乳制品。
热心网友
时间：2023-10-23 17:05
因为这些食物中含有大量的糖分，可以使得脂肪变得更多，而且还不利于人的身体健康，使我们的身体出现一些心脑血管疾病的发生。
热心网友
时间：2023-10-23 17:06
因为奶制品中含有大量的脂肪和乳糖。糖进入人体内会转化成葡萄糖。给身体提供了太多热量。并不利于减肥。
热心网友
时间：2023-10-23 17:06
因为乳制品它的热量非常的高，你要是想要变瘦的话，那么就不要吃这些热量过高的食物。
