躺着睡不着坐着打瞌睡怎么回事

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热心网友 时间:2天前

躺着睡不着,坐着打瞌睡,多半是见于老年人。有些高龄的老年人白天运动量比较少,晚上就会出现睡眠障碍。出现睡眠障碍的时候,往往脑袋一挨枕头,就想着自己能不能睡着觉,这么一想、一紧张往往就睡不着。
但是坐着看电视的时候,由于转移了注意力,电视节目又比较单调,不是特别的吸引眼球、吸引注意力的时候,往往有一个单调的刺激转移了患者的注意力,注意力不在睡眠上,这时候就能睡着。所以这只是一个睡眠习惯,或者是睡前过度紧张导致。有这种情况的患者应该白天多加强运动,白天疲劳晚上睡眠可能就好了。另外,睡前不要过度紧张,困了再上床睡觉,不困不上床。

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