苹果可以早上空腹吃吗
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可以的。因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖被人体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高且有助消化。
所以空腹可以食用，但注意不能过度，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。每天空腹吃一个带果皮的苹果，不久就会发现皮肤得到很大的改善。
需要注意的是饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
希望能帮到你，望采纳！！！
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空腹可以吃苹果吗？
