如何摒弃欲望？
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发布时间：2022-04-20 06:07
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热心网友
时间：2022-07-14 05:27
很多时候，我们衡量一个人是否会取得成功，会考量他对于*的控制能力，但是，对于大多数普通人而言，快速控制*是很困难的，原因包括了内在因素、外在因素、与自身的斗争能力。
内在因素：包括一个人的精神、心理和情感，具体而言就是指一个人的内在需求和现实情况。比如说，当我们身体和精神状态好的时候，我们想要控制自己饮食的*，是比较简单的。而在极度疲惫和心情不好的事情，想要控制饮食的*则比较困难的。
我们与自身斗争的能力：这个可以归纳为一个人的意志能力和自控能力。也就是说当面对同一个事情或者事物的时候，有的人因为比较自律，所以他消耗的斗争性比较小，而有的人则会陷入一种自我内耗的过程中，也许最后的结果是被自己的*所*失败。
外在因素：加拿大一个大学的心理专家Michael Inzlicht对一个大学的近二百名学生做了一个**选择的实验，它维持一周后的调研得出结论，同样状态下，那些面对更多*的学生会比较难控制自己的*，而那些面对*相对较小的学生则会比较容易控制*。由此可见外在因素也起了很重要的作用。
那么，针对这三种情况，我们应该如何应对呢？心理学家认为，快速控制*的关键是和大脑建立稳定联系，建议从三个角度出发。
利用好自己的游离思想
我们知道，一个人的注意力是有限的，并且在注意力高度集中的时候，仍旧会有游离思维。那么这个时候就要好好利用这个游离思想了。打个比方，我们想要吃一顿食物的时候，我们可以马上搬出我们的游离思维，让注意力转移到另外一件事情上，这样我们大脑中的美食就会被其他事物替代。
制定自我奖罚机制
神经心理学家dan ariely发现，当人体发射讯号给大脑不要向*低头时，人体和大脑也比较难以维持，但是如果再加上一些外部的约束制约和奖励刺激的话，则会比较容易实现。
比如有两个减肥的人，一个是闷着头自己减肥，没有外部干涉；而另一个则是有指导教练和监督人员，会给他定期的制定各种计划，然后监督会定期的给他称体重，然后在瓶颈期即使调整，结果发现后者取得的成绩远远大于前者。由此见可有外在的奖罚*的干预，控制*会事半功倍。
养成自律的好习惯
其实很多人失败并不是技不如人，而是他不够自律，自控能力导致。而在*控制方面总是需要用到自制力的。当人们利用自制力的时候，脑前额叶皮质就会陷入一种相当活跃的情况中，当我们常常使用自制力来刺激脑前额叶的话，就会让脑记忆慢慢形成一种习惯。这样就是一个完美的循环体了。
所以，在不能有效控制*的时候，不妨试试这三个方法，也许会有意想不到的效果。
热心网友
时间：2022-07-14 05:27
1、多读书，提高追求境界
梦想其实也是*的代名词，我们一身终其有很多的梦想，
多读读各种各样的书籍，提高自己的思想内涵，也可以减少很多不实际的梦想。
2、转移注意力
遇到自己特别想要的东西时，转移注意力是最有效的方法，
比如想买东西时去看电影，想旅游时去做个义工。
3、
加个冷藏期
对于迫切想要的东西时可以暂时不去管他，
比如暂时删除关注对像，删除购物车，删除直播链接等等，过几天再来看可能就没什么想法了。
4、
找朋友聊天
朋友是沟通对像，遇到自己特别想要的某事某物时，可以和朋友倾诉，
当你滔滔不绝说上两个小时后，可能已经忘了自己想要啥了。
热心网友
时间：2022-07-14 05:28
1、明确自己的目标和人生理想，这样才能够明确知道自己想要什么，或者应该要得到什么。这样才能够让自己有一定的**的可能性。
2、应该积极的学会沟通和表达，尤其是增加与人之间的交往，增加与现实之间的联系，这样才能够有效的知道自己需要到底是什么，而不是陷入无穷无尽的*当中无法自拔。3、也可以适当的满足自己的*，从而减少对*的渴求，不能够过分的压抑自己的*，比如不能够过分的压抑自己自尊自爱的*，不能够压抑自己的*，甚至完全没有办法满足自己的*，也不能够过分的压抑自己的表达*等等。而且这些合理的适当的*，一定要得到很好的满足，才能够让自己有更好、更幸福的人生。
热心网友
时间：2022-07-14 05:28
面对一桩令你困扰的*时，我们首先要做的不是马上以所谓的“好”的标准来要求自己，而是先好好想想：这*真的不好吗？它有没有合理、可取之处？如果直接的满足方式不行，那我们能不能找一些替代性的方法？
比如对年富力强的男生来说，与其喜欢的女生有肌肤之亲是一种“人之大欲”，但采用诱骗、*的方式显然不可取。如果这时男生能够在一定程度上控制*，以让自己变得更好来博得她的青睐，正正当当地拥有与她亲近的资格，那么这就是以积极的方式满足*的良好范例。
在这一过程中，如果性的张力太强，那么也可以适当地采用一些方式自我排遣，适度范围的此类活动不会给身体造成伤害，相反会让身体变得松弛一些，更有利于个人状态的恢复。如果发现自己控制不住地自渎，那么问题常常不是出在*本身，而是在人格行为模式之中，单纯戒除*并不会起到良好的效果。
如果我们发现自己克制不住地有着明显被禁绝的*，比如杀人、侵占他人财物等，那么除了努力克制*之外，最根本、最重要的事就是去探寻，为何我们会有这样的*。这探寻的过程才是真正解决问题的过程。
热心网友
时间：2022-07-14 05:29
每个人都有自己不同的*，*，是一种与生俱来的东西，人有活着的*，有要饭吃要衣穿要房住的*。最基本的*得不到满足，当然是一种痛苦。但是，所有的*都得到了满足也未必是一种幸福——何况，人压根儿就不可能有所有的*都得到满足的时候，因为，*的尽头还是*。心为形役，神为欲伤，我们何必强求自己去追求那些可有可无的东西呢？也许，只有那些疲惫不堪地走完了紫陌红尘的人，在经过生命的最后一个驿站时，才会心力交瘁而又无可奈何地感喟：*像海水，原来是越喝越渴的。 人，还是过得平淡一些好，别总是患得患失地活着。你不必为*的满足而欣喜若狂，也不必为*的未满足而悲悲戚戚。
