好吃零食
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发布时间：2022-04-20 04:32
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热心网友
时间：2022-07-07 04:57
1.青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
2.西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
3.海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
4.黑巧克力
饿的时候吃块黑巧克力，远比饼干、蛋糕有效且健康。因为黑巧克力糖量和脂肪量低，转换成葡萄糖后进入血液中能在体内缓缓释放能量，长时间解饥饿。黑巧克力的多酚可改善血液循环、减少坏胆固醇量，有效避免氧化及动脉硬化，降低心血管疾病及中风几率。对忙碌的上班族，黑巧克力中的色氨酸有助于合成血清素，可以对抗慢性疲劳症候群。如果上班心情不佳时，黑巧克力成分中的色氨酸，可帮助人体合成血清素，稳定情绪，让心情转好。
5.燕麦片
燕麦片是淀粉类食物，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，解饥饿，并可预防久坐办公室的通病——便秘。此外，燕麦片的高纤维能延缓消化速度，使人体血糖维持在较高水平，进而提高工作效率。燕麦具有降血脂功能，减少罹患心血管疾病的危险。燕麦成分中的维生素B，有助上班族抗压，纾解压力。
6.水果
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。
7.坚果类食品
女*吃零食，在办公室里许多女性桌上都备有零食，一来两餐之间可以充饥，二来工作累了吃点零食还能提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等坚果富含维生素E，具有抗氧化、抗衰老的作用，更重要的是食用少量就会让人产生饱腹感，这些食品是办公室白领的零食第一选择。
8.提子
提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
9.吃零食，释放压力
心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地*皮肤以满足其需要，这种*包括自我接触和他人*。婴儿时期，如果缺乏父母的*、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。当一个人处于极度紧张、焦虑、忧郁和痛苦时，会不自觉地通过自我*来缓解紧张，减轻焦虑，消除内心冲突，保持心理平衡。
心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我*行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;
另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得以放松。此外，当夫妻、朋友和同事相聚时，吃点零食作为“伴奏”，也有助于润滑人际关系、融洽感情及和谐气氛。
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时间：2022-07-07 06:15
介绍两种进口零食,果干.你可以到淘宝搜索"优果之家"各种进口零食,随你选
蔓越莓干:
含有高量的单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇,可以防治心血管疾病,还含有被称为"抗氧化尖兵"的浓缩单宁酸,有非常好的抗氧化作用.
蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。
樱桃干:
它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达 6至8 毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效,那它有那些功效呢?
1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合*体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2．防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3．祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4．收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5．养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
参考资料：http://ke.baidu.com/view/6810263.htm
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时间：2022-07-07 07:50
付费内容限时免费查看回答蜂蜜葵花籽这真的是好吃又便宜的，要写前面，不同于普通瓜子的独特味道，将蜂蜜的味道完美的融入瓜子；一口蜂蜜的清香配上瓜子的香酥，连果壳都带着浓浓蜂蜜味，每一口舌尖都在享受。02马卡龙100%来自欧洲的原材料，采用新鲜压制果溶、美帝进口鲜奶油，外酥内柔，马卡龙是当今世界最好吃的马卡龙！03生巧克力包装礼盒的设计简朴，打开是一股浓郁的可可香， 裹满可可粉的生巧克力滋味醇厚饱满，外层松软的可可粉布满舌尖，特浓巧克力口味，甜中带点微苦，吃起来不腻！04白色恋人巧克力饼干白色恋人巧克力饼干是北海道很有名的特产，夹心饼干届的领袖，酥皮夹心，饼干香脆，巧克力香浓丝滑，北海道旅行的最佳伴手礼！05星空棒棒糖最好吃最好看的棒棒糖，美得不行！据说见证过9万对情侣的甜蜜爱情故事，人称“泡妞神器”！纯手工制作，天然健康无添加，高分辨率图像技术，八大行星，和爱人手牵手感受浪漫星空
亲亲，很高兴为您回答
热心网友
时间：2022-07-07 09:41
一.炸土豆条
特色：外焦里嫩，色黄香脆
主料：土豆（黄皮）500克
调料：植物油30克,盐5克
做法：
1.将削去皮的土豆切成半厘米厚、4厘米长的方条（也可以切成蒜瓣形），用清水洗净，用漏勺控干水分。
2.炒锅上火，放入植物油烧热，将土豆条入中火炸至金*，捞出，控干油，撒匀盐，即可。
炸土豆条的制作要诀：
原料中植物油30克是实耗量，因有过油炸制的过程，需准备植物油300克左右。
二.炸土豆松
1，将土豆去皮洗净，切成头发丝那么细
2，锅内放油，将土豆依次撒入油锅，炸至玉米黄捞出摆盘
3，盘内淋香油，撒味椒盐即可
三.油炸土豆片
原料：土豆、水、植物油及调味料各适量。
辣味调味料配比：辣椒粉20%、胡椒粉15%、五香粉15%、精盐47%、味精3%。
做法：
1、土豆2个去皮；
2、削成薄片，用切菜器哟（大吃包教我的）；
3、放入冷水中（我一开始是取出沥干直接炸，结果不容易炸脆，会糊）；
4、水沸后放入土豆片，无生心捞出放入冷水中，洗去淀粉，（然后我这样又去炸，结果还是会糊）；
5、放入篓子里；
6、晒干（我一看怎么这样呀，完了完了，）；
7、锅内放油，炸（还好，一下锅就平整了，有意思，我的原理是：土豆有水就不容易炸干，所以炸好了以后还是有不脆的感觉，让太阳晒去了水分就会脆了。你没见为什么花生米一下锅就脆，而鱼炸却不容易脆嘛）；
8、出锅撒入调味料即可。
四.粉泥炸土豆
材料：
土豆750克、无盐奶油1/2小匙、蛋黄1个（这次用的咸鸭蛋黄）、三明治火腿1片、低筋面粉适量、全蛋1个、面包糠适量 、（还有这次加的玉米和蓝多湖芝士）
调料：
盐1/4小匙、白胡椒粉少许
做法：
1、土豆洗净，刮去外皮，切成片状，蒸熟放入容器内。（土豆片最好直接放在蒸屉上蒸，或者选择带孔的整盘，以免蒸完后存有水分影响到口感。）
2、在蒸好的土豆中加入盐，无盐奶油、芝士、鸭蛋蛋黄及白胡椒粉（还加入一点黑胡椒粉），捣成泥状。
3、接着将火腿切碎，加入玉米粒，放入土豆泥中搅拌均匀，然后静置待凉。
4、鸡蛋打散，与面粉，面包粉分别装在三个小盘中。
5、把放凉的土豆泥分成n小份，搓成圆形、圆柱形，再均匀的沾裹面粉，蛋液，面包粉，最后用手轻轻压一下，使面包粉固定。
6、锅烧热后放入花生油（妈妈给我的，说亲戚给的，很纯）油热后放入做法5的土豆，用小火煎至金*后捞出即可。
热心网友
时间：2022-07-07 11:49
好巴适豆腐干。有泡椒味。烧烤味。麻辣味。豆制品吃了都还对身体好吧
