晚上只吃水果可以吗？
发布网友
发布时间：2022-04-20 02:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-10 21:03
当然不行，水果营养密度低，长期晚餐只吃水果，约等于每天所需的营养减少了三分之一。
热心网友
时间：2023-07-10 21:04
我觉得是可以的，很多节食的MM也是这样做的。但如果你吃水果的话，晚上就需要注意一些。
例如晚上要出去逛街的话，就得适当吃一些主食了。
如果晚上只是散散步，看看电脑，个人认为吃水果也没太大关系。
水果营养丰富，更何况你也有在吃午饭和晚饭，对健康影响不大。
香蕉会带来饱腹感，个人认为晚上吃不错。当然，你也可以根据自己的喜好适当调整晚餐所吃的水果，这样摄入的维生素也多样化一些。
热心网友
时间：2023-07-10 21:04
no！饭还是要吃，因为能量大部分从饭里来，水果是不能完全供应能量的。 没有胃口就少吃点。
热心网友
时间：2023-07-10 21:05
只吃水果不好。还是要注意营养多样、均衡。
热心网友
时间：2023-07-10 21:06
晚上还是要吃点
尽量吃一些不油腻的食物
少吃点也还是要吃的
