晚上只吃水果可以吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 02:14
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热心网友
时间：2023-06-30 23:08
首先来讲晚上只吃水果确实能够达到减肥的效果
但是不是晚上随便吃好几个水果就可以，应该以水果为主食吃苹果可以吃一个，然后不吃任何的东西，可以适当的喝一些水，在晚上睡觉前两个小时吃，这样不容易长胖
但是这样对身体会有所影响，而且刚开始坚持的时候会特别的难，需要坚持一段时间才会有效果。
