晚上只吃水果可以吗？会不会营养不良？
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发布时间：2022-04-20 02:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-05 06:51
晚饭只吃水果，肯定会对胃造成损伤的，水果这种东西虽然说对人体的帮助很大，是我们人体不可缺少的东西，但是它里面只含有一些水果纤维和维生素，只用这个当晚餐的话，不仅会营养不良，还会对胃造成一些损害，时间长了是肯定要吃出一些慢性的胃病来的，如果只是偶尔的吃一两次，没有关系，如果是长期的话，是绝对不行的。有一些吃到胃里酸性比较大的水果是最伤胃的，比如说菠萝，苹果，橙子这些东西本来就很酸，吃到胃里之后，会让我们的胃液分泌的更加厉害，我们胃液的增多，会让我们的胃有很大的痛感，或者是恶心，甚至是呕吐出一些胃液来，本来我们的胃里就没有什么值得我们消化的东西，伟业还增加这么多的话，肯定是要刺激到胃黏膜的。还有一些相对来说比较甜的水果，也不适合当晚餐吃的，比如说香蕉，榴莲这些东西含糖分特别多，尤其是对高血糖，糖尿病的患者来说，如果晚上吃这些东西来代替饮食的话，那伤害可不止是对胃的，还有可能会加重我们的血糖病情，而且这些比较甜的东西到胃里会让胃觉得很腻，也会加快我们胃酸的分泌的是绝对不可以当晚餐来吃的，不只是不能当晚餐，就是空腹吃这些东西都会对胃造成一些刺激。如果是短期内只吃水果的话，还是可以的，比如说很多舞蹈，学习生在准备考试之前只能用晚餐吃水果来进行减肥，但是我建议吃一些刺激性比较小的水果，比如说水果，黄瓜，水果玉米这种类似于蔬菜的水果，吃到胃里之后还可以扛一会儿，也没有太大的刺激，但是切忌不可以拿这个当习惯，只可以应急。
热心网友
时间：2023-07-05 06:52
当然不行，水果营养密度低，长期晚餐只吃水果，约等于每天所需的营养减少了三分之一。
热心网友
时间：2023-07-05 06:52
你的情况 晚上的吃饭可以吃水果 这个是不会影响个人的身体健康 一般的晚上晚饭吃的要少 有利于健康
清淡容易消化的食物 不可以吃辛辣的食物 健康合理的饮食习惯 配合适当的体育运动 及时的自我调理
热心网友
时间：2023-07-05 06:53
没有。少糖分的可以减肥
热心网友
时间：2023-07-05 06:54
没有,可减肥,适度要
