孕妇吃树柿子对胎儿有影响吗
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发布时间：2022-04-23 15:25
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热心网友
时间：2022-04-28 08:55
孕妇可以吃树柿子，不过少量就好，多了对于孕妇还是没有好处的，因为树柿子里面所含的鞣酸这种成分会将钙中和掉，导致钙质不能被孕妇吸收，引起孕妇出现缺钙的情况，因此对于本身就容易大量流失钙质的孕妇来说，还是不要吃太多的树柿子，解解馋就可以了，在吃的时候也尽量不要吃皮，皮上面的鞣酸成分更多。
另外之所以孕妇不要吃太多的树柿子，还因为树柿子里面的糖分还是比较高的，如果孕妇吃多了对于其血糖也是很有影响的，会让一些容易得孕期糖尿病的女性，增加发病率。
还有孕妇在吃树柿子无论是前还是后，都尽量避免吃蛋白质特别高的食物，因为可能会导致出现结块反应。本身肠胃不是很好的孕妇就要尽可能少吃树柿子，因为树柿子是一种寒性的食物，可能会影响到肠胃让其出现腹泻的情况。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
