腰围在哪里
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:45
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-17 04:36
是经脐点的腰部水平围长。
成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。
男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。
女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。
腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
扩展资料
瘦腰小秘诀
1、好运动：多做有氧运动
运动分为有氧和无氧两种。虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力，但其健身效果局限于塑造身形线条，总体上不如有氧运动。所以，想减腰围的人最好选择有氧运动。
常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为：田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。其中，快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“每日健康网”推荐的4种最适合心脏的运动，能有效改善心肺功能，还能降低血压、调节血脂、控制血糖，特别适合中老年人。
2、好姿势：挺腰直身收腹
长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。
长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，步伐一定要轻快；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。
参考资料来源：百度百科-腰围
参考资料来源：人民网-腰围和寿命有关 告诉你7个减腰围小秘诀
热心网友
时间：2023-09-17 04:36
腰围是指人体肚脐水平位置一周的尺寸。
至于是否是最细的位置，因人体的差异是有区别的；正常的人体腰围在肚脐水平位置是最细的。
热心网友
时间：2023-09-17 04:37
在你腰围最细处,用卷尺围绕一圈
热心网友
时间：2023-09-17 04:37
肚脐上二指处环绕一周即腰围
热心网友
时间：2023-09-17 04:38
你真的好苗条呀，连我这个女孩子都羡慕~大胡同的天都商城，4楼裤子城，天津大部分商场的裤子就是从那里进的货源
