经常喝柠檬水,皮肤真的可以变白吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:34
共5个回答
好二三四
时间：2022-08-18 01:17
对于大多数的女生来说，夏天美白是必不可少的，在出门的时候不仅仅要做好防晒，同样也要内服，因此柠檬就是常见的一种了，通常一般人都不会选择生吃柠檬，味道真的是太酸了，在夏天时一般都会用来泡水。那么，喝柠檬水真的能变白吗？喝柠檬水有哪些好处呢？
柠檬水能美白吗？
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”，含有维生素C、维生素B1、B2等等，而维生素C有使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙的功效，所以一直被尊为美白的圣物。
柠檬酸呢作为一种有机酸，属于果酸的一种，主要作用是加快角质更新，角质的更新有助于皮肤的中黑色素的剥落，毛孔的收细，黑头的溶解，防止和消除皮肤色素沉着，是天然的抗氧化剂，总之对皮肤非常好。
喝柠檬水的好处
减肥瘦身
柠檬是一种低热量水果，并且含有大量的柠檬酸，这种物质能够将从食物中摄入的糖类和脂质快速转化成能量，并及时消耗掉，避免多余脂肪在腹部堆积，从而起到减肥瘦身的效果。
促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，在一定程度上能够刺激胃酸的分泌。当你消化不良的时候，喝一杯柠檬水，可以促进食物的消化和吸收，有助于消除积食。
清新口气
柠檬水可以起到杀菌的效果，因此多喝柠檬水的话还可以达到清新口气的效果，还可以帮助预防牙龈疾病，不过要注意的是柠檬水当中有软化牙釉质的物质，因此一定要注意在喝完水之后马上刷牙，以免破坏掉牙齿。
预防肾结石
最新研究表明，富含柠檬酸盐的柠檬水可以有效预防或减缓肾结石的形成。这是因为形成肾结石的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水中的柠檬酸盐可以抑制草酸盐的形成。所以，经常饮用柠檬水可以促进尿液的排泄，并预防肾结石的发生。越来越多的泌尿科医生也建议患者多喝柠檬水作为辅助治疗手段。
促进新陈代谢
柠檬是一种富含水分的水果，吃起来水分充足，这也是很多人青睐柠檬的一个原因，正因为如此，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢。
提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素c，也有利于抵抗感冒等病症，对提高身体免疫能力有一定的影响作用。柠檬中有大量的铁元素，也能够让身体摄入一定的铁元素，远离一些疾病。
热心网友
时间：2023-09-16 13:47
哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下，经常和柠檬水，皮肤真的可以变白吗？
经常喝柠檬水其实是一种健康又实惠的一种美白方法。在市面上美白护肤的产品各种各样，在价钱上也是每个人都消费得起的，想美白的女生不妨尝试一下。
下面我们来具体的说一下。
第一 其实柠檬水是非常健康的，柠檬富含丰富的维生素C,多喝柠檬水可以提高免疫力，让身体变得更健康，当然柠檬对人体有着天然抗生素的作用，防止皮肤暗沉，软化角质层，可以使人的皮肤白净，光滑，焕发光彩。
第二 柠檬水的制作是非常方便的，只需要都超时买一些柠檬和白糖即可。柠檬其实并不贵，一般都是五元两个，相比上百护肤品还是挺实惠的了。需要白糖是因为柠檬对一些人来说还是太酸了，加上白糖可以中和柠檬的酸度，当然还可以加蜂蜜。
第三 把买回来的柠檬洗好切片，装到一个容器里面，把白糖铺在上面，用白糖把柠檬都盖完，用盖子盖好。需要喝的时候一杯水放两片是够的，要用温水泡。当然美白的效果不是一天两天就能看到的，需要的是坚持。
总结
任何方法我们都首先推荐纯天然的方法，因为这样是把伤害降到最低。同时柠檬中的营养物质更有利于人体的消化吸收。特别是酸酸甜甜的味道也是很好小女生喜欢的。爱美永远都没有错，安全的美才是被提倡的。如果有一种花费不高又效果奇好的美白方法，何乐而不为呢。
饮食是人类每天都要重复的活动，在一顿顿食物中，我们增强了体质，让自己的身体充满了活力和能量。
热心网友
时间：2023-09-16 13:48
柠檬水美白不靠谱
维生素C是有很好的护肤美白作用，都说柠檬含有极高极丰富的维生素C，然而事实并不是，其中的含量并没有草莓、猕猴桃的维生素C高。
何况，平时一大片柠檬片，就能泡1L的淡柠檬水，如果再多冲泡两次，还能泡上2-3升的水，足够满足一个人一天的喝水量。
而一个柠檬维生素仅有20多毫克，我国普通成年人每天维生素C摄入量是100毫克。20多毫克中的一片柠檬，美白效果真的可以忽略不计。想美白，还是先防晒吧。也就是说喝柠檬水是达不到美白效果的。
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扩展资料：
喝柠檬水好处
一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，天天喝柠檬水是好的，不仅如此，多喝一些柠檬水，还能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2017/0710/c222629-30448836.html"target="_blank"title="人民网-柠檬水美白不靠谱白天喝还容易变黑">人民网-柠檬水美白不靠谱白天喝还容易变黑
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2016/0919/c368181-29024434.html"target="_blank"title="人民网-每天都喝柠檬水好吗天天喝柠檬水好的四大好处">人民网-每天都喝柠檬水好吗天天喝柠檬水好的四大好处
热心网友
时间：2023-09-16 13:48
可以变白的，亲测有用。每天喝一个，不是切片那种，是用手把汁水挤出来，然后连皮一起加气泡水喝。本来不是为了白的，只是想喝有点味道的水，没想到后边会有美白效果。大概喝了一个月吧，每天一个加百香果，加蜂蜜。
热心网友
时间：2023-09-16 13:49
经常喝柠檬水，那么当然让肌肤变得很白了，因为柠檬水里面有丰富的维生素，c可以让肌肤变得很白皙靓丽，而且免疫力也会增强。
热心网友
时间：2023-09-16 13:49
可以，用柠檬泡水喝对皮肤美白有一定效果，需要坚持使用，平时多喝水，多吃维生素C多的蔬菜水果也有利于美白。
