秋天应该预防哪些疾病?
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好二三四
秋分养生知识 秋分时节常见疾病及预防
1、心脑血管疾病：血压高者需注意保暖、监测
症状：头晕不适，甚至出现肢体不利麻木、语言不流利等症状。
原因：相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样的天气容易引起血压波动。这一方面是因为天气转凉，人体周围血管收缩，导致血压上升;另一方面，在夏季由于天气较热，血管扩张而血压相对会降低，因此许多高血压患者在夏季会相应的减少药量，但若进入秋季后不能及时调整药量控制血压，那么血压也会出现波动，引起不适症状。
人群：老年人;有高血压病史者;具有糖尿病、高血脂或吸烟、饮酒等多种心脑血管疾病危险因素者。
处方：第一，保持心态平和，以免因生气着急而导致血压波动。第二，随气温变化及时调整衣物，在早晚气温较低时加件外套。第三，有晨练习惯者，应注意活动量适度;天气较凉时，晨练时间可适当后延，最好在太阳出来后再外出锻炼。第四，饮食清淡，可适当多吃些滋阴的新鲜蔬菜水果，但应尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。第五，监测血压，根据血压的变化，及时调整药量。第六，患有基础疾病者应按时用药，例如降压药、降血脂药以及脑梗或支架术后的用药等，均需遵照医嘱规范服用，切忌随意减药、停药。
提醒：老年人群所发生的脑血管意外中，脑梗较多见，约占70%左右。对于脑梗来说，“时间就是大脑”，在发病4.5小时内，是溶栓治疗的最佳时机，可以有效改善缺血的脑组织功能，促进恢复。因此，一旦出现言语不利、肢体麻木无力等症状时，应立即拨打120急救，以免错过最佳抢救溶栓时机。
2、过敏性鼻炎：过敏者需防护，饮食防“发物”
症状：打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，有的还会合并哮喘。
原因：秋季也是过敏高发的季节，这与秋季的气候特点关系密切。秋季风大，且花粉传播也较多，易引起过敏。另外，秋季气温不冷不热，在20℃左右，这个温度适宜螨的繁殖，而螨也是诱发过敏的一个常见因素。
人群：过敏体质者。
处方：第一，查明过敏原，避免或减少接触。例如秋季玉米成熟，对玉米过敏者就要避免到玉米地里;另外，如果对某些食物过敏，则应避免食用。第二，遵医嘱进行脱敏治疗或对症治疗。也可在医生指导下提前使用抗过敏药进行预防。第三，注重个人防护，即过敏体质者秋季外出时最好戴上口罩;居室要经常通风、打扫，定期清洗、晾晒被褥等。第四，饮食方面，除了避免食用可引起过敏的食物外，过敏体质者应注意少吃鱼虾等“发物”，以免诱发不适。
提醒：哮喘在各个年龄段均可发生，与个人体质相关。除过敏体质外，有些青少年会在过度运动后发生哮喘或突发肺部感染等，这往往与免疫力较低有关。因此，运动锻炼一定要适度，千万不要过于劳累。应根据自己的身体情况来选择慢跑、快走或肢体活动等不同运动方式及强度。
3、感冒：防干燥，别着凉，多喝水，吃清淡
症状：口鼻干燥，或打喷嚏、咳嗽，甚至发烧等。
原因：秋季主“燥”，人体极易感受“秋燥”，出现口鼻干燥、咽干不适等干燥甚至“上火”症状;若此时再不注意起居，不能随早晚气温变化及时增减衣物，则很容易着凉受风，从而发生感冒。
人群：起居不规律者、免疫力较低者或“上火”者等。
处方：第一，秋季早晚温差大，应根据气温变化随时增减衣物，避免着凉或汗出受风。第二，勿盲目进补，尤其是不能随意吃易致“上火”的补药或辛辣刺激的饮食。第三，饮食宜清淡、滋阴、润燥。例如莲藕、蜂蜜、百合、银耳等润肺食物可适当多吃。
提醒：多喝水。
4、胃病：腹部保暖，心情开朗，按摩防病
症状：胃痛、胃胀、胃酸、食欲不振、腹痛、打嗝、消化不良等等，不同胃病有不同的表现。例如急性胃炎可见食欲不振、腹痛、恶心、呕吐，甚至呕血、黑便、脱水等;慢性胃炎则常无明显症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等;萎缩性胃炎可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等症状。
原因：胃病四季皆可发生，但秋季是胃病的多发与复发季节。其原因主要有三方面，一是气温的影响。胃喜热恶冷，寒冷空气的
人群：压力大、生活不规律者，饮食不节制者等。
处方：第一，规律饮食，饮食卫生，遵医嘱忌口，少吃刺激性的食物;尽量饭后服药，以防刺激胃黏膜。第二，尽量保持精神愉悦。第三，及时就医，去除病因，卧床休息，对症治疗。第四，防止腹部受凉，除了适时加衣，晚上睡觉也要盖好被子。
提醒：对某些部位或穴位的按摩也可以起到保健及缓解症状的作用。例如按揉内关穴、足三里(平时36次、痛时可揉200次)及腹部(顺时针、逆时针各36圈)可缓解腹痛、腹胀，增进食欲。另外，按捏小腿肚(小腿肚内侧1/3处的肌肉部分)，以自觉有较强的酸痛为度，可起到胃部保健作用。
其他病症：
1、秋燥
秋季降温的同时，也同时把空气中的水分吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
预防秋燥方法：
1、多睡一小时，保持充足睡眠：增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
2、合理膳食防“秋燥”：秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
3、少开电扇，关窗睡觉：秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。
4、保护脐部，预防疾病：天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。
5、坚持锻炼，但切勿过量：秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。
6、避免过早添加衣物：秋季昼夜温差较大，天气变化无常，过多过早地添加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加，不可过早过急。
7、注意胃部保暖：秋天需要注意胃部保暖，睡觉时需关好门窗，腹部盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉。
2、抑郁烦躁
秋分开始阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间段的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而很容易出现情绪与精神状态的不稳定，“伤春悲秋”也就是这个道理。
预防：
1、加强日照量、光照量。研究发现每天照射一定量的太阳光或人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部光照装置，使屋内敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，消除抑郁情绪。
2、建立可靠的人际关系。一个人，平时除了一般朋友外，还必须找一些有道德、有修养、有知识、有见解、有头脑的好朋友。遇到不利事件时，就可以找那些完全值得信赖的好朋友倾诉、商讨一下。烦恼和困惑就会烟消云散。
3、注意科学的生活方式。失眠是情绪低落的普遍后果，充足的睡眠非常重要。女性减肥时过度节食会造成情绪烦躁，全面的营养、荤素的搭配、合理的膳食尤其重要。久坐不动、闷闷不乐、烦躁不安会影响全身内脏功能，体育锻炼在调节大脑和全身内脏功能的同时，也调节好了情绪，适当的锻炼非常重要。
4、保持愉快的情绪状态。世上没有一帆风顺的事情，人生的道路大多是曲折坎坷的，但是，每个人的前途都是无限光明灿烂的。我们必须时时刻刻勉励自己：比上不足、比下有余;有得必有失、有失必有得;大事讲原则、小事讲风格;知足常乐、难得糊涂、自得其乐。
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秋季预防疾病
秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干躁，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。为此，大家应根据秋季的气候特点来进行防病。
薄衣防感冒：薄衣法就是在夏末秋初之时，以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法，当人们采用薄衣法之后，机体的毛孔就会处于关闭状态，其抗寒能力就大大增强了，这对于预防感冒是很有益的。当然薄衣法有其原则，以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服，按气温高低及时更换，避免活动后出汗。
精神需调摄：时至秋日，听到秋风瑟瑟，望着枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽，硕果累累之季。人们应以哲人的眼光看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。
沐浴保肌肤： 初秋温热并重，更有“秋老虎“肆虐作恶，人们常常出汗过多，但秋季早晚凉爽，气温昼夜温差加大，常出现湿热并重的现象，这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮肤清洁就要勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生；洗澡不要用碱性大的肥皂，秋季气候渐趋干燥，再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其是老年人的皮脂腺萎缩，如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低容易受细菌的侵袭了。
按摩通大便 秋季气候干燥，易导致大便干结，按摩是一种简便易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。也可以在坐便时应用。
麦冬除秋燥 秋季气候干燥，常有“秋燥”之疾，人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥、大便干结等。中医有滋阴清热之法，可用麦冬30克，煎水代茶饮用。麦立甘寒，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品，可解秋燥，也可润肤美容，其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。
秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。早晨做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，对人体健康大有益处。适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。人们可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动，而身体较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。不同年龄层次的人，可选择不同的锻炼项目，如青年人可以打球、爬山、游泳等，年老体弱者则可以打拳、慢跑、散步、做操等。
秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干躁，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。为此，大家应根据秋季的气候特点来进行防病。
薄衣防感冒 薄衣法就是在夏末秋初之时，以减少加衣来逐渐锻炼抗寒能力的一种方法，当人们采用薄衣法之后，机体的毛孔就会处于关闭状态，其抗寒能力就大大增强了，这对于预防感冒是很有益的。当然薄衣法有其原则，以穿衣不出汗也不着凉为度。人们在秋季可多备几件衣服，按气温高低及时更换，避免活动后出汗。
精神需调摄 时至秋日，听到秋风瑟瑟，望着枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽，硕果累累之季。人们应以哲人的眼光看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力，减少冬季疾病有着重要的意义。
沐浴保肌肤 初秋温热并重，更有“秋老虎“肆虐作恶，人们常常出汗过多，但秋季早晚凉爽，气温昼夜温差加大，常出现湿热并重的现象，这就容易使皮肤发生疖肿。为保持皮肤清洁就要勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水或祛痱水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生；洗澡不要用碱性大的肥皂，秋季气候渐趋干燥，再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。尤其是老年人的皮脂腺萎缩，如再使用碱性肥皂就会导致皮肤自身保护能力降低容易受细菌的侵袭了。
按摩通大便 秋季气候干燥，易导致大便干结，按摩是一种简便易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。也可以在坐便时应用。
麦冬除秋燥 秋季气候干燥，常有“秋燥”之疾，人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥、大便干结等。中医有滋阴清热之法，可用麦冬30克，煎水代茶饮用。麦立甘寒，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品，可解秋燥，也可润肤美容，其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。
参考资料: http://www1.bjmu.cn/hongshizi/text/1/4.html
秋季常见疾病要预防
http://www.cnxz.com.cn/newscenter/zkzk/jkzk/2005/2005101112080.htm
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心脑血管病和风寒痛症。
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秋天虽然秋高气爽，但气候干燥，昼热夜凉，气温冷热多变，尤其随着一次次冷空气的入巡，气温降低，会使人产生一系列生理变化，稍不注意，便易发生伤风感冒，引起旧病复发或增患新病，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定的道理的。那末，秋天要注意预防哪些病呢?
防伤风感冒 秋天气温变化大，是伤风感冒的好发季节。俗话说“春捂秋冻”，是有道理的，从秋天开始要进行耐寒锻炼，如衣服逐渐增加，用冷水洗脸，多作户外活动，都能有效增强人体的冷适应能力，减少伤风感冒的发病。在感冒流行季节，要少去人多拥挤的公共场所，以减少受传染的机会。
防慢性支气管炎发作 气候变化，天气转冷，最容易发生上呼吸道感染，导致慢性支气管炎发作。因此，有慢性支气管炎和肺气肿的人要积极预防呼吸道感染，增强身体抵抗力，使身体逐渐适应气温的变化。同时，要注意改善居室环境，减少烟尘污染，预防慢性支气管炎发作。
防哮喘病发作 有哮喘病史的人对气温、气压等气象变化极为敏感，加之深秋草枯叶落，空气中过敏物质大量增加，这都是导致哮喘病发作的原因。因此，有哮喘病史的人应注意尽量避免与引起过敏的物质接触，并随气温变化及时增添衣服被褥，防止受凉。
防中风 人体受到冷刺激后，会引起交感神经异常兴奋，全身毛细血管收缩，血循环的外周阻力增加，由此会引起血压增高，如果原来就有高血压、动脉硬化等疾病，就容易导致中风发生。因此，有高血压、高血脂及动脉硬化者要积极治疗，一旦出现眩晕头痛、视物不清、一侧肢体麻木等症状，应及时去医院诊治。
防胃病复发 每逢气温转冷，一些原来就有胃病的人常常容易复发，严重的会发生胃出血胃穿孔等种种并发症。加之，天气转凉，人们的食欲增加，这又会使胃肠道负担加重。因此原有胃肠道疾病的人要注意饮食调养，以温软易消化食物为主，定时定量，戒烟禁酒，避免受凉，并要保持愉快的心情。
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呼吸道感染
因为在这个时候空气中的菌较多
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感冒吧...严秋将至,严防感冒!!!
