减肥期间能不能喝啤酒???
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:28
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-14 07:38
不能。
因为啤酒酒精的热量1克释放7千卡热量，比蛋白质和碳水化合物释放的热量（4千卡）还高，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。 另外，想要减肥的最好要少喝酒哦，多吃点水果较为适宜。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。
热心网友
时间：2023-07-14 07:39
你好，减肥是不可以大量喝啤酒的，一大瓶啤酒约等于小半碗饭，但是可以适当的喝，因为啤酒中含有丰富的维生素b1、b2和b6，也有少量的蛋白质、钙质、镁、磷，喝少量的啤酒还有保健作用。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，*每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。
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热心网友
时间：2023-07-14 07:39
你好,在减肥的过程中最好是不要喝啤酒了,喝啤酒容易造成肥胖的
热心网友
时间：2023-07-14 07:40
最好别喝，当心啤酒肚
