刚开始练腹肌一天要做多少个仰卧起坐
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:23
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 06:30
建议最少三组，每组50个，每组在一分半钟内做完
热心网友
时间：2023-10-09 06:31
建议一次35-45个，一定要做到有感觉，每天两三组。而且结合其他运动。比如腹肌轮也是很有效果的。饮食方面也要注意。
