五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括哪些
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五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类
五谷杂粮就是五谷简单混合或简单加工制成的食品。
古代人们一般是以五谷杂粮为主食，配以肉类等作为每日三餐。进入现代以后人们逐渐忽略了五谷杂粮的重要性。
古人说：药补不如食补。而食补实际上就是指我们平日里忽略的五谷杂粮。
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花生，玉米，小麦，小米，绿豆等等……
