吃什么食物可以提高智商？
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:07
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-30 21:25
多吃一些健脑的食物。健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。
热心网友
时间：2023-06-30 21:26
有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。可以用3个方面来提高你的智商：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠充足对我们是有好处的，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休整和恢复，有助于人们平常的工作和读书。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，补给营养大脑所需的营养，可增强人的记忆、思维和分析能力，延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。记得在我读初三的时候，我的理解力常常很差，背单词总是犯困，致使我的成绩也很差。之后在百度上面搜找到了一个可以增强智力的（尼古拉特斯拉训练），看完后，才开始改善了我的不好状况。读书不再犯困，各科成绩都提升了。相信我的经历应该能帮到你。
3学会掌控自我的情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能掌握好自己情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。
热心网友
时间：2023-06-30 21:26
牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、玉米、黄花菜、菠菜、胡萝卜、菠萝、橘子等等，多吃这些食物，可以提高智力和记忆力。
热心网友
时间：2023-06-30 21:27
花生，富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。糙米，富含维生素B1能醒脑提神。
热心网友
时间：2023-06-30 21:28
吃核桃有助于提升智力，因为吃核桃是补脑的，如果你想提升智力建议您吃一些核桃，希望我的回答对你有帮助。
