吃苹果有什么讲究？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:43
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-06 15:51
苹果每天吃1～2个苹果就可以。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。
最佳食用时间：
1.
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收。
2.
晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
3.
不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。
4.
苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。
5.
不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
热心网友
时间：2023-07-06 15:51
苹果是一种很好的水果，一天当中什么时候吃苹果效果最好呢？水果讲究的是新鲜，新鲜的苹果里面的维生素等营养才丰富，而且从市场上买来的苹果都是浇过农药的。既想吃水果来补充营养，却又对市场上的水果不放心，该怎么办呢？
"苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果，所以早饭后吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神,效果也比和咖啡好．不需要用洗洁精洗，那是洗碗的诶，维生素都洗掉了，就用水冲洗，不放心就用水泡个十分钟，水不会吸维生素，还可以洗掉上面人工加的农药色素
