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葱油饼
食材准备
主料:馄饨皮约15张、小香葱适量;
配料:盐或者椒盐、油。
做法
● 给小馄饨皮涂上一层薄薄的食用油,一张压一张依次叠放,并撒上葱花,盐。
● 卷成一个长条后,再窝成圆形,压扁。
● 将卷好的馄饨皮用擀面杖压平。
● 平底锅放一点底油,保持小火。
● 煎到两面焦黄酥脆,馄饨皮葱油饼就做好啦!
什锦面片汤
食材准备
主料:馄饨皮、鸡蛋、番茄;
配料:盐、葱花。
做法
● 敲两个鸡蛋,加1小勺盐打散。热油锅,将蛋液倒进锅里,小火慢煎,煎至蛋饼两面金黄,用铲划成适当大小,乘出备用。
● 用锅内余油,煸炒番茄至软、出汁,加入鸡蛋翻炒,倒水加盖焖煮至沸。
● 放入被剩下的馄饨皮,等馄饨皮变透明,加入适当盐调味,撒入一把小葱就可以开吃啦~
这里演示的是番茄鸡蛋面片汤,其实任何食材都可以加入其中,谁说馄饨皮一定要用来裹内陷,其实没有馅儿的柔软馄饨皮也可以很好吃哦~
糯米烧麦
主料:馄饨皮10张、香菇4朵、鸡胸肉一小块、胡萝卜小半根;
配料:盐、生抽、糖少许。
做法 ● 鸡胸肉切小丁,加料酒,淀粉腌制一下,香菇切丁,胡萝卜擦丝切段;糯米加水蒸熟。● 热锅热油,炒香葱花,加入鸡丁炒白,再加入胡萝卜碎和香菇炒软,加入蒸好的糯米饭,炒匀,加入少许盐,糖,生抽,酱油。● 取一张馄饨皮,将馅儿放在面皮*;将馄饨皮上下两个角轻轻向中间挤压,用虎口收紧的同时,把馅儿往上推,包成烧卖的形状。● 放入盒子里冷冻,大约可以放一个月。蒸的时候,盖上盖子,大火将水烧开,转中火蒸15分钟即可。
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萝卜煮面片汤
所需食材:饺子皮(剩余馄饨皮),香菇,白萝卜,小白菜,鸡蛋,葱,姜,生抽,盐,鸡精,香油,食用油
制作步骤:1、先把饺子皮切成小块,一张饺子皮大约切成4小块即可;鸡蛋,打散;香菇洗净,切成丁;萝卜洗净,切成丁;小白菜洗净,切成段;葱,姜切成末; 所有食材准备就绪,备用。
2、取一炒锅,热锅冷油,油烧7分热,把蛋液倒入锅中,小火滑炒至蛋液凝固,盛出备用。
3、另取一锅,热锅冷油,油烧至5分热,倒入葱末和姜末,爆香;然后,加入萝卜丁,煸炒均匀,再倒入香菇丁,继续煸炒均匀;加入1勺生抽,提一下味道,翻炒均匀。
4、而后,往锅中倒入适量的清水,大火烧开后转中小火,再煮5分钟左右即可。汤稍微多煮一会儿,会更加地鲜美。
5、 接下来,转大火,把面片放入锅中,迅速将面片打散,要不然面片容易粘连在一起。
6、最后,将小白菜段和鸡蛋块加入锅中,再加入2勺盐,半勺鸡精,再次将汤煮开即可关火,然后淋上少许香油就可以盛出,食用了。
白萝卜营养价值
1. 增强机体免疫功能:
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
2. 帮助消化:
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
3. 帮助营养物质的吸收:
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4. 防癌抗癌:
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚*胺,具有防癌作用。