一般凌晨4点睡,这几天2点就睡了怎么感觉更困？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:28
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热心网友
时间：2023-06-23 13:58
这些现象其实是和你的作息相关的，每个人都不同，不太好解释。
但是，有一点肯定，人有很多的激素分泌是需要黑暗环境的，或者需要你进入睡眠才能正常分泌，比如生长激素，比如褪黑素。
所以熬夜多的人睡眠质量会逐渐变差……
所以在生长发育时期，不好好关灯睡觉的人容易长得矮……
