缺乏锻炼造成的身体亚健康应该怎么调理？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:57
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-22 20:00
平时多注意饮食健康，合理地安排饮食，适当的调整睡眠不要熬夜，调理好作息，晨起跑步，多花时间锻炼身体
热心网友
时间：2023-09-22 20:01
应该把玩手机的时间用来玩其它东西，比如说打篮球、羽毛球、跳绳、跑步之类的运动，或者说找一个足以锻炼体力的工作，比如说施工、装修、农业，前者较容易实现，后者可能需要完全的改变现状。
热心网友
时间：2023-09-22 20:01
多做有氧运动，调整饮食和生活习惯
