在你看来最健康的运动方式是什么呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:09
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-19 07:22
跑步是最容易入门的运动方式，全身的肌肉都可以活动到，可以预防很多身体疾病，现代人参与到跑步的人也越来越多，
热心网友
时间：2023-05-19 07:23
早晚简笔画跑步，养成一种习惯，锻炼自己的意志，而且还要懂得锻炼后的放松训练，做一些有意义的养生训练，同时结合多方面合理的饮食，效果才会更加显著。
热心网友
时间：2023-05-19 07:23
最好的运动其实不要给自己带来太多的压力，我认为符合个人兴趣爱好，同时又能起到健身的效果为好，个人来说我比较喜欢户外爬山，那我觉得爬山就是最适合我的，首先是我的兴趣，其次我通过这些运动也锻炼了身体，还能和朋友一起交流，另外也能够增加自己的见识，这个是不是最合适呢。一项运动是不是适合自己，关键还是要结合自己的情况去看。
热心网友
时间：2023-05-19 07:24
我觉得最健康的运动方式就是跑步了，特别是早上跑步，可以呼吸到新鲜的空气，还可以有效的锻炼身体。
热心网友
时间：2023-05-19 07:24
骑单车，上下班自行通勤一举两得!我已坚持上下班骑车十几年，一方面保证上班时间绝对可控，另一方面身体越来越好，几年都不看医生不吃药！尽管这不是在下班后，但是下班后仍可骑车。我朋友每天在睡前2小时骑行十多公里，一方面解压，一方面健身，现在成为超级发烧友，因为骑车治好了失眠和便秘两种疾病！给自己买三千以上的自行车。
