酸奶水果沙拉健康营养,水果搭配酸奶沙拉的家常做法有哪些?

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热心网友

许多女孩子在夏天的时候都特别喜欢吃酸奶水果沙拉，这样的吃法也是非常健康的，而且能够让女孩子保持自己的身材。但是如果每一次吃酸奶水果沙拉都要去外面购买的话，那也是一笔不小的花销，所以说女孩子可以尝试着在家里面自己制作水果酸奶沙拉。其实这也是非常容易的做法，只要女孩子买一些酸奶摆放在家里面，然后再买一些水果就可以经常吃到自己做的酸奶水果沙拉了。

首先挑出一些自己比较喜欢吃的水果，比如说苹果或者是芒果以及火龙果。然后将这些水果切成小块放在一个碗中备用。再打开一盒自己平时比较喜欢的酸奶倒在上面，这样的一份简单的酸奶水果沙拉就做成了。在夏天的时候还可以提前将这些水果以及酸奶都放进冰箱里面冰镇一下，这样的话吃起来口感更佳。

其实这些东西并不一定要在外面买着吃，有的时候在那里买的水果沙拉并不是特别的卫生。如果这些原材料都是自己购买的并且是自己制作的话，自己吃起来也会更加的放心，所以说无论从哪一个方面上考虑女孩子都可以自己在家里面做这种简易的水果沙拉。如果说在吃完了这些水果上来之后不想洗碗的话，其实还有一个更简单的做法，这也是关晓彤曾经分享过的方法。

这样的做法其实只需要一个勺子，一把小刀，一个水龙果还有一瓶酸奶就可以了。首先将火龙果切成一大一小的两半，然后取出大的一半用勺子挖掉一口吃掉。然后将酸奶倒在刚刚的空缺里面再用勺子将周围的火龙果捣碎，这样的话就成了一份更简单的酸奶火龙果沙拉。总的来讲其实这些方法都非常的容易，女孩子想要怎么吃就可以怎么搭配。

热心网友

首先将牛奶倒入碗里，加入白糖搅拌均匀后，放入乳酸菌，放入冰箱当中，6个小时后酸奶就成功了，然后把喜欢吃的水果洗切好了，将酸奶倒入水果碗中，搅拌均匀就可以吃了。

热心网友

可以吃一些自己喜欢的水果和自己喜欢的蔬菜，然后往里边倒一些稠酸奶。再放进冰箱冷藏室里，半个小时左右拿出来口感会很好吃。

热心网友

首先我们先准备一些好吃的水果，苹果梨，香蕉，葡萄或者其他什么的切块放到碗里备用，然后切一些喜欢的蔬菜，最后把酸奶均匀的浇在水果上面，搅拌搅拌就成了好吃的水果沙拉了。

热心网友

首先要准备各种水果苹果，香蕉，蓝莓，准备蔬菜，生菜，黄瓜，小番茄，再加入酸奶搅拌均匀就可以了。