减肥酸奶蔬果沙拉怎么做
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热心网友
如果减肥期间不知道饮食怎么合理，你可以下载一个Keep，里面有饮食专栏，制作详细步骤也有，材料用到多少，成品的卡路里。
简单一些的话，就是把你爱吃的水果和蔬菜切成小块，最后撒上酸奶搅拌。
酸奶最好是低脂的，例如希腊酸奶，蛋白质高，脂肪很低，基本没有太大热量，但是价格稍贵，100块2盒那样，比正常酸奶粘稠，酸。
水果的话，可以吃猕猴桃，草莓，蓝莓，火龙果，樱桃，苹果，橙子等等，
蔬菜可以多吃，但是水果也有糖分，注意量
