有什么好的方法可以解决产后便秘?
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发布时间：2022-04-23 09:29
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-14 13:54
你一个是要多喝水，还有一个就是每天可以吃一根香蕉，这个没关系的，是可以吃的。这样可以有效的防治便秘。
热心网友
时间：2023-09-14 13:54
1、多喝水。人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食。饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼。除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
