预防脱发的方法
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脱发的预防要根据不同的病因进行预防，比如给一些矿物质，多种维生素或蛋白质食物，包括休息这些基础治疗是可以的。像斑秃这种疾病，跟免疫相关的，要注意休息，避免过大的精神压力，少吃一些煎炸烧烤的食品，多吃一些对头发有价值的，如：亚油酸，蛋白质，矿物质、钙质比较高的食物。
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防止脱发需要注意以下三条：第一是饮食方面，充足的营养是头发健康的基础，注意少吃油腻、少吃辣、少吃甜食，能够减少皮脂的分泌有助于防止脱发。还有注意饮食的均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素、矿物质都要有，这样才能保持头发的健康，减少脱发；第二是洗发，注意不要用过热的水，经常更换洗发水才能保持头发清洁、健康；第三是睡眠，一定要有充足的睡眠，大家可能听说过一夜愁白了头，这就是睡眠的重要性。
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维生素B6可以预防脱发
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预防脱发首先用木质梳子或象牙梳子，不要用塑料梳子。饮食方面注意给头发营养，吃点黄豆，黑豆，黑芝麻，含何首乌类食品，这些都是头发生成需要的营养。不要经常染发，烫发，拉直头发，这些对头发损伤很大。经常换洗发水，各种洗发水含有的成分不一样，建议多用含何首乌类的洗发水。不要熬夜，释放压力，保证睡眠，饮食清淡，少吃辛辣。
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脱发是一个让人很困扰的问题，今天给大家分享一个防止脱发的小妙招，一起来看看吧！
