一天到晚都吃水果沙拉好吗？
发布网友
发布时间：2022-03-12 10:09
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热心网友
时间：2022-03-12 11:38
这样也不好！那样甜份太高了反而起不到减肥的功效咯！而且沙拉酱的热量是相当高的，你吃水果时最好不要加沙拉酱！建议正常的早餐要吃饱，早餐要吃什么都可以的不要刻意的去控制；中餐前先喝汤再吃些青菜瘦肉豆制品等都可以但米饭要一点点减少分量达到最后不吃最好；晚餐就不要再吃米饭啦，可以吃些水果，最好苹果！平时肚子饿了也可以补充些水果充饥！切记少吃多餐都可以，但不可以连续的吃！
