喝什么牌子的酸奶对身体好且有营养?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:06
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热心网友
时间：2023-10-18 06:53
酸奶好些！酸奶还有减肥的效果呢！
我自己比较喜欢蒙牛的或者伊利的都可以，介绍两种给你啊！我个人超爱喝的！
1，那种蒙牛的，用那种类似沐浴露瓶子装的，超大的那种，一般大一点的超市或商场有得卖，买那
种脱脂的，这种的特点就是非常的浓稠，不知道合不合你的口味。
2，蒙牛的或者伊利的，一般是6个或者8个一装，装在一个盒子里，这种有果粒，蛮好喝的，一般大一点的超市或商场有得卖，这种没有第一种那么浓，但是口感真的不错啦！
我介绍的这两种都是自己超爱喝的，不知道合不合你的口味！建议而已！呵呵！
热心网友
时间：2023-10-18 06:53
酸奶和牛奶,哪个好?
——酸奶好！
大家都知道鲜牛奶是营养丰富的食品，它不仅含有优质蛋白质，还含有多种我们身体所需要的维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C，以及钙、锌、铁、硒等。因而是我们日常饮食中不可缺少的营养品，因为牛奶含钙高（104mg/100毫升），吸收好，所以喝牛奶也是最好的补钙方法。
奶粉是牛奶经加工制成干粉，其优点是易于运输保存，方便，需要时即可冲饮，但奶粉在干燥加工过程中有些营养素有不同程度破坏，如维生素C、B2、B1、A及铁等，因此奶粉的营养在某些方面不如鲜牛奶，现在有些质量较好的奶粉，根据不同年龄段的需要添加了不同的营养成份，如核苷酸、DHA、牛磺酸、抗氧化营养素等，必要时也可根据情况选用。
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成，牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸，易于消化，所以具有甜酸风味，其营养成份与鲜奶大致相同，是一种高营养食品，尤其对胃肠功能紊乱的中老年人以及乳糖不耐受者，更是适宜的营养品。
